皁角米產婦可以吃嗎 產婦吃皁角米有什麼好處
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皁角米是生活中常見的滋補品,有美容養顏的作用,受到很多人的喜歡,那麼皁角米產婦可以吃嗎?
可以。
皁角米性溫,含有豐富的蛋白質、碳水化合物、氨基酸、脂肪、維生素、礦物質、植物膠質、木質素等營養成分,對產婦不會產生危害作用,因此,產婦是可以吃皁角米的。
皁角米屬於高碳水化合物、高能量的食物,屬於天然的滋補食品,產婦食用皁角米在一定程度上能促進乳汁的分泌。
皁角米中纖維含量豐富,能促進腸道的蠕動,幫助食物的消化及吸收,進而預防便祕或改善便祕。
皁角米中含有豐富的植物膠質,且纖維含量豐富,可以幫助消除體內的殘留食物,進而幫助產後瘦身。
食材:皁角米20克、紅糖30克、銀耳、紅棗適量。
做法:
1、將皁角米提前4小時泡發,銀耳泡發,並撕成小片。
2、在鍋中加入水和皁角米、銀耳、紅棗,然後小火煮開。
3、在快要成熟時,加入紅糖;再煲十分鐘左右就可以了。
食材:紫薯1個、山藥200克、適量皁角米、牛奶、蜂蜜、酸奶。
做法:
1、紫薯去皮,切片,山藥去皮切片,用蒸鍋蒸熟。
2、蒸熟後將紫薯碾成泥,與山藥一起放進打碎機,加入與山藥紫薯差不多的牛奶,打成糊狀,加2勺蜂蜜,繼續打勻。
3、皁角米提前4小時浸泡,再用高壓鍋壓半小時到40分鐘。
4、將壓好的皁角米放入碗裏,澆上紫薯山藥糊,然後放上1勺酸奶做點綴,即可食用。
1、準備15-20克皁角米,將其淘洗乾淨。
2、放入保溫杯內,然後用開水沖泡,燜蓋約6-8小時,加入1-2顆冰糖後,即可食用。
食材:皁角米100克、適量銀耳、紅棗及冰糖。
做法:
1、提前4小時將皁角米、銀耳泡發,然後將皁角米洗淨、銀耳撕小朵、去蒂備用。
2、然後在鍋中加入適量清水,將皁角米、銀耳放入鍋中,大火煮沸,再轉小火熬煮。
3、待銀耳出膠後,放入紅棗及冰糖。
不建議天天吃。
雖然產婦食用皁角米對身體有好處,但是皁角米性溫,溫熱身體的作用較強,天天食用可能會使身體上火,建議隔一天食用一次爲宜。
皁角米是生活中常見的滋補品,有美容養顏的作用,受到很多人的喜歡,那麼皁角米產婦可以吃嗎?
1、低糖食用皁角米時,應加點糖食用。皁角米有降低血糖的作用,低糖產婦食用皁角米,易出現頭暈、手抖等不適症狀,建議加糖食用最好。
2、腹瀉者不宜食用。皁角米有潤腸通道的作用,對於易腹瀉的產婦來說,食用皁角米容易拉肚子,引起身體的不適。
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