糖尿病患者可以吃什麼水果 這7種養生水果適合吃
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糖尿病患者對食物有着非常嚴格的要求,含糖量高的水果或能升高血糖的水果一律不能吃。那麼,糖尿病患者可以吃什麼水果呢?糖尿病患者適合吃這7種養生水果,糖尿病患者吃什麼水果好?
西瓜這種水果的話不僅含有大量水分,而且屬於含糖量較低的水果,另外就是西瓜之中含有鹽、酸等其他營養物質,如果糖尿病患者可以很好地控制血糖,適當吃一點西瓜還是可以的。
柚子也是適合於糖尿病人吃的水果,因爲柚肉之中富含豐富的維生素C以及類胰島素等成分,這種水果的話,對於降血糖、降血脂、減肥等都是具有一定功效的。建議在生活之中可以經常食用,尤其是對於高血壓、糖尿病等疾病有輔助治療作用,建議糖尿病病人的話,在生活之中的話,是可以經常吃柚子的。
低糖水果有哪些。番石榴就是其中之一。番石榴是亞熱帶名優水果品種之一,果皮薄、果肉厚、清甜爽脆、清香可口。而且它所含的營養相當豐富,維生素A、C、纖維質以及磷、鉀、鎂、鈣等微量元素的含量都比較高,另外還含有蛋白質和脂質。經常食用番石榴可以起到排毒、促進新陳代謝、調節生理機能等作用,是糖尿病患者的最佳水果。
糖尿病人吃什麼水果好。多吃雪蓮果吧。雪蓮果產於雲南,果肉晶瑩剔透,脆甜爽口,富含維生素、蛋白質、氨基酸以及多種微量元素。雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的,果寡糖醇度高、熱量低。另外,它還富含水溶性膳食纖維,其碳水化合物不爲人體吸收,很適合糖尿病人以及減肥者食用。
糖尿病患者對食物有着非常嚴格的要求,含糖量高的水果或能升高血糖的水果一律不能吃。那麼,糖尿病患者可以吃什麼水果呢?糖尿病患者適合吃這7種養生水果,糖尿病患者吃什麼水果好?
檸檬也是適合於糖尿病人吃的水果,檸檬這種水果的作用就是可以預防和減少糖尿病併發症的作用,因爲檸檬中含有一種特殊成分聖草枸櫞苷,這種物質的話對於減少糖尿病患者肝臟、腎臟以及血液中過酸化脂肪的含量有一定的作用。
蘋果是日常生活中最常見的水果之一,同時也是低糖水果的一種。蘋果具有補心益氣、生津止咳、健脾和胃、解暑除煩等功效,醒酒效果也很不錯。由於蘋果中糖的吸收緩慢而均勻,因此降血糖功效非常好,尤其是餐後降血糖。可以說,經常吃蘋果對糖尿病患者有很大的益處。
很多人都想不到櫻桃也屬於低糖水果。櫻桃含有豐富的果膠,這種物質有利於增加胰島素的分泌量,從而讓血糖平穩且快速地下降。因此糖尿病患者平時不妨多吃些櫻桃。而且櫻桃還具有明顯的益氣補虛、發汗、祛風透疹、解毒、潤膚美顏等功效。
不是所有的糖尿病患者都能吃甜的水果,只有病情穩定,血糖基本控制的患者纔可以吃。一般說來,空腹血糖7.8毫摩爾/升以下(140毫克/分升),餐後2小時血糖在10毫摩爾/升(180毫克/分升)以下,以及糖化血紅蛋白7.5%以下,病情穩定,不常出現高血糖或低血糖的患者,可以在營養師的指導下選用含糖量低、味道酸甜的水果。對於一些血糖高、病情不穩定的患者只能選用含糖量在5%以下的蔬菜、水果,像草莓、西紅柿、黃瓜等。
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