冬天坐月子可以吃什麼水果 這7種水果是好選擇
本文已影響1.69W人
本文已影響1.69W人
產後的女性在護理方面有很多需要注意的地方,特別是在冬天,由於天氣寒冷的影響,有更多需要注意的地方,那麼冬天坐月子可以吃什麼水果?下面一起來看看吧。
蘋果是老少皆宜的長壽果,其味甘、性溫,富含蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質,有補心益氣、和血潤肝、解毒除煩、健脾和胃等功效,可治療產婦腹瀉。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利於高血壓、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。建議每天吃一個蘋果。
產婦因活動量少,腸蠕動減慢,較易發生便祕;而香蕉是潤腸通便效果頗佳的水果。香蕉中含有大量的纖維素、磷、鐵,有通便補血的作用,是防治產後便祕和產後貧血的首選。
需要注意的是,中醫認爲,香蕉性微寒,產婦不宜吃太多,以半條爲宜,可以先在熱水溫一溫再吃。
紅棗性溫,富含維生素C、葡萄糖、蛋白質、有機酸等,可以補虛益氣、養血安神、健脾和胃、增強免疫力,特別適合脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力的產婦食用。可直接嚼着吃,或熬粥蒸飯吃。
葡萄性溫,富含葡萄糖、果糖、鐵、鈣、氨基酸等,有補氣血、生津液、健脾胃、強筋骨、利小便的作用。將其製成葡萄乾後,糖和鐵的含量會相對高,是貧血體弱者的滋補佳品。對於產後失血過多的產婦,可以多吃葡萄,不但可以補血,還可驅除疲勞,有助於恢復健康。
產後的女性在護理方面有很多需要注意的地方,特別是在冬天,由於天氣寒冷的影響,有更多需要注意的地方,那麼冬天坐月子可以吃什麼水果?下面一起來看看吧。
木瓜的營養成分主要有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等。有降壓、解毒、消腫驅蟲、幫助乳汁分泌、消脂減肥等功效。產婦產後乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉後食用。
一個榴蓮頂4只雞,民間也專門給產婦吃榴蓮補身體,其營養價值極高,可強身健體,滋陰補陽、健脾補氣,適合產後婦女食用。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解腹痛,改善腹部寒涼的症狀,可以促使體溫上升,改善寒涼體質,非常適合產後身體虛弱、腹部寒涼、體力不佳者食用。
可以生吃或榴蓮煲雞。但一次不可多吃,因其豐富的營養,腸胃無法完全吸收時會上火。一天不要食用超過兩瓣榴蓮(或不超過100克)。
冬天坐月子可以適當吃橙子,其含有豐富維生素C、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、鐵等多種營養成份,具有促進血液循環和新陳代謝,恢復體力,增強體質功效;橙子的果皮裏含有大量果膠,其中的芳香油有生津止渴、開胃下氣、幫助消化作用。
冬天吃什麼水果好 多吃這六種水果
孕婦冬天吃什麼水果好 不可錯過的6種水果
冬季吃什麼水果最好 立冬後多吃這10種金牌水果
冬天補水水果 這7種補水養顏
秋天吃什麼水果可以潤肺 7種水果千萬別錯過
春季吃什麼水果最好 這7種水果別錯過
小月子可以吃哪些水果 這7種要多吃
冬天喉嚨痛吃什麼水果好 這9種水果幫你潤喉去燥
冬天吃什麼水果比較好 這8種水果你絕對不能錯過
坐月子水果吃什麼好 什麼水果適合坐月子吃
冬天適合吃什麼水果 這8種水果一定要多吃
嗓子疼吃什麼水果好得快 這幾種水果可以緩解喲
中暑吃什麼水果最好 這四種水果夏天可以經常吃
坐月子可以吃皇帝柑嗎 坐月子可以吃什麼水果
糖尿病患者可以吃什麼水果 這7種養生水果適合吃
【冬季坐月子可以吃什麼水果】冬天可以吃什麼水果 坐月子吃什麼水果好
冬天孩子吃什麼水果好 這些水果你給孩子吃了嗎
吃哪些水果對身體好 這7種水果可以潤肺
冬天給寶寶吃什麼水果好 這7種水果寶寶吃很好
冬天坐月子可以吃水果嗎