枸杞怎麼吃 枸杞加一寶效果更好
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枸杞雖好,但用枸杞子泡水或煲湯時,其間的藥效並不能完全表現出來。由於受水溫、浸泡工夫等要素的影響,枸杞子中的藥用成分並不能完全釋放到水或湯中。如果在枸杞泡水加一物,能讓它藥效成分更好的釋放出來。
枸杞菊花茶是用菊花和枸杞同泡而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入茶杯,加入熱開水,10分鐘後便可飲用。
常喝枸杞菊花茶對於養精益氣,溫熱滋補有很強的功效。適合大部分對着電腦工作的人以及徹夜溫習功課的學生,對於清明的功效是非常適合的,眼睛疲勞的時候,不妨休息一下,喝杯枸杞和菊花泡的茶。常喝枸杞菊花茶能改善眼睛乾澀等症狀。
枸杞子、龍眼肉各20克,葡萄乾50克,蜂蜜20克,菠蘿200克。
枸杞子、龍眼、葡萄乾、菠蘿用水沖刷乾淨;放入小碗加蜂蜜及適當水,入蒸籠蒸20分鐘即可。
這款茶最出色的成效即是安神助眠,經常有失眠、多夢和心悸疑問的人無妨經常喝,有很好的調理效果。
大棗10克,枸杞子8克。
把大棗放入鍋頂用中火炒10分鐘左右,待大棗的外皮顏色逐步變深即可,倒出放到碟子中,涼透後待用,有多的可用密封的容器先裝起來今後備用。把涼透的大棗,加上洗淨的枸杞子一齊放入茶壺裏;參與適當的冰糖,然後參與熱水,冰糖的重量可根據自己的口味來放;蓋上茶壺蓋子,約5分鐘左右悶出滋味後即可倒出來喝。
枸杞子和紅棗均有健脾養胃、護肝項目的成效,二者分配,相輔相成。並且紅棗還有補氣養血的效果,被稱爲“自然維生素丸”。
山藥剝皮洗淨後切成小丁,米洗淨後連同山藥一同倒入鍋中,大火煮沸後放入枸杞子,再換小火慢熬15分鐘左右,待粥變得淡漠,再撒些蔥花和鹽即可。
山藥和枸杞子的補養成效有不少相交的中央,都可強腎固精、降低血糖、養脾護胃。再加之枸杞子平補陽氣的效果,夏季喝還能增強耐寒才幹。
枸杞雖好,但用枸杞子泡水或煲湯時,其間的藥效並不能完全表現出來。由於受水溫、浸泡工夫等要素的影響,枸杞子中的藥用成分並不能完全釋放到水或湯中。如果在枸杞泡水加一物,能讓它藥效成分更好的釋放出來。
山楂片與枸杞子一同倒入茶杯中,用開水泡15分鐘左右。酸酸的滋味可生津開胃,作爲飲品喝也十分不錯呢。
枸杞子山楂茶最出色的成效即是降脂護血管,關於動脈硬化有肯定的避免效果。
西洋參20片左右,枸杞10-20粒,沸水500克浸泡代茶飲。一週5次,一個月爲一個療程。
西洋參和枸杞一起喝,不但可以補充體力,還能起到滋補的作用,適合經常加班熬夜的上班族,西洋參有鎮定神經的作用,可以促進睡眠,同時又有補氣提神的貢效,所以,晚上熬夜的話可以服用西洋參來補氣提神,降低對身體的損傷。
通常來說晚上23點到1點是肝臟休息的時間,如果熬夜的話對肝臟有很大的損傷,而西洋參可以抑制脂肪肝的含量,促進蛋白質的合成,有效的減輕肝損傷。這個茶的作用是補益性的,可以長期服用,因爲枸杞稍稍有熱性,而西洋參稍稍有涼性,正好相抵消,所以在飲用的過程中,不會出現寒涼的偏性,只起到保健養生的作用。但是感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
黃芪、枸杞各15克,沸水沖泡。
黃芪枸杞茶最主要的功效是益氣固表,還可以“利水”。平時體質虛弱,容易疲勞,經常感到沒力氣,其實這就是“氣虛”的一種表現,貧血也就指的是“氣血不足”。而黃芪枸杞茶有着補中益氣的功效,因此無論是氣虛還是氣血不足的患者,都可以藉助黃芪枸杞茶來補充氣血,達到養生的目的。
枸杞性質比較溫和,食用稍多無礙,但若毫無節制,進食過多反而會令人上火。
春天,萬物復甦,人體陽氣漸漸升發。枸杞味甘平補,春季可以單獨服用,也可與味甘微溫之品同時服用,助人陽氣生髮,比如說黃芪等。
夏天,人們總是渴望一壺甘涼的茶水消除暑熱,枸杞子味甘,如果配伍菊花、金銀花、綠茶等,飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍,可以滋陰明目,清除肝火。
秋天,空氣乾燥,人們總感覺到口乾脣裂,皮膚起屑,用很多潤膚霜也難以抵擋蕭瑟的秋風。這個季節吃枸杞子需要配滋潤食品,比如雪梨、川貝、百合、玉竹等,效果更好。當然,也可以配用一些酸性的食品,如山楂等,以達“酸甘化陰”之效。
冬天,人們將自己裹進厚厚的棉衣中以助自身陽氣抵禦寒冷。枸杞子能夠平補陽氣,天天服用,特別是配伍羊肉、肉蓯蓉、巴戟天、金匱腎氣丸等一起用,有助於人體陽氣生長,抵抗自然界嚴寒。
總結:通過上文的介紹,你知道最全的枸杞吃法有哪些了嗎?你知道枸杞怎麼吃效果最好了嗎?枸杞的作用非常多,大家可以經常食用,一定會給你帶來一些神奇的功效的。
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