薏米仁的功效與作用 吃薏米仁對身體的好處
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薏米仁,又叫苡米或薏米,它是常用的一種中藥,也是一種食療價值很高的食物。薏米仁的功效與作用和薏米相近,都有利水消腫、健脾胃、清熱滲溼的效果。下面我們就來具體看看薏米仁的功效與作用。
薏米仁的功效與作用
1.減肥瘦身
薏米仁是一種很好的祛溼食物,可以幫助人體消耗掉多餘的水分,可以消腫,這樣就能達到減肥瘦身的效果,但是如果是溼氣不重的話,可能效果就不是很明顯。
2.美白肌膚
薏米仁因富含蛋白質,常食可保持皮膚光澤細膩,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若長期飲用,還可以達到滋潤肌膚的功效。
3.預防心血管疾病
薏米有預防心血管疾病的功效與作用,是因爲薏米仁可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂,並可預防高血脂、高血壓、血栓等心血管疾病。
4.提升人們的免疫力
薏米仁具備了增強免疫力的作用,而且還有着抗炎的作用,尤其是薏米仁油,更是對細胞免疫,以及體液免疫等有促進作用。
5.預防癌症
現代藥理研究證明,薏米仁在體內外有明顯的抗腫瘤作用,對癌細胞的殺傷功能接近化療西藥,在預防和治療癌症方面均有很好的功效。是因爲薏米仁中含有硒元素,能夠有效控制癌細胞增值,也可起到輔助治療癌症的作用。
6.降血糖
薏米仁的含糖量很低,而且其中的成分,可以降血糖,對高血壓,高血糖等人羣來說,是有特殊功效的。
7.清熱利尿
薏米仁,性寒,對肝火旺的患者能夠起到清熱解毒的功效。另外,薏米仁有利尿的功效,是因爲薏米可促進體內血液循環以及水分代謝。因此,薏米仁能夠清熱利尿。
從上文中我們可以瞭解到薏米仁的功效與作用衆多,現在的人們,可以在生活中多吃一些薏米仁,但是要注意的是,寒性體質的人羣不適合食用,因爲薏米仁是屬於寒性物質。
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