薏米對皮膚好嗎 薏米的美容功效與作用
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薏米性微寒,味甘,丹,有健脾止瀉,利水祛溼的作用,是我們常吃的滋補食材,有時候我們會看到在很多外用的護膚品成分中有薏米,那薏米對皮膚好嗎?內服也可以美容嗎?
吃薏米對皮膚是有好處的。
薏米性微寒,味甘淡,含脂肪,蛋白質,大量的維生素B1,維生素B2,維生素B6,鈣,磷,鎂,鉀等營養元素,這些元素都是有益皮膚健康的營養元素,此外薏米中的薏苡素可以抑制橫紋肌出現,起到祛除皺紋,美白的作用;膳食纖維有助於排毒,常食薏米是有很好的美容和保護皮膚健康作用的。
薏米有清熱解毒,利尿除溼,清熱解毒的功效,並且薏米中蘊含着許多美麗元素,可以使皮膚光滑,減少皺紋,減少色素斑點,對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,另外它還有吸收紫外線的能力,常食薏米可以美白祛斑,防衰抗皺,防治痤瘡,能很好的改善膚質,緩解皮膚問題。
薏米具有抗氧化功效,搭配一些豆類,或是富含膠原蛋白的食材,具有出色的美容養顏效果,也可以加工打成薏米粉,沖水飲用,同樣有很好的美容功效。
材料:薏米50克,水發海帶100克,食鹽,雞精各適量。
做法:
1.將薏米淘洗乾淨,浸泡3小時。
2.水發海帶洗淨,切成片。
3.將薏米,海帶一同放入鍋中,加適量水,用小火煮40分鐘,加食鹽,雞精調味即可。
好處:薏米美白利水,海帶排毒散結,二者同食可淡化色素沉着,消斑祛痘。
薏米性微寒,味甘,丹,有健脾止瀉,利水祛溼的作用,是我們常吃的滋補食材,有時候我們會看到在很多外用的護膚品成分中有薏米,那薏米對皮膚好嗎?內服也可以美容嗎?
材料:薏米100克,紅棗100克,陳皮3克,紅糖適量。
做法:
1.薏米洗淨,提前浸泡2小時。
2.紅棗洗淨,去核;陳皮洗淨待用。
3.鍋中注入適量清水,煮開後放入紅棗,薏米,陳皮,慢火煮1小時。
4.加入紅糖續煮8分鐘即可。
好處:潤燥美膚,養血安神,清熱利溼,益肺健脾。
材料:薏米50克,百合10克,蜂蜜適量。
做法:
1.將薏米淘洗乾淨,放入清水中浸泡半小時,撈出控幹水分備用。
2.百合洗淨,浸泡片刻。
3.將薏米和百合一同放入鍋中,加足量清水,用大火煮開後改用小火煮至薏米爛熟,待湯汁濃稠時關火。
4.加適量蜂蜜調味即可食用。
好處:潤澤養顏,可輔助改善痤瘡,雀斑等症狀。
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