男人婚前如何養精 生精壯陽推薦三款食譜
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生精壯陽推薦三款食譜
鯽魚燉蛋
材料：雞蛋4個，鯽魚一條
調味料：味精，鹽，蔥花，油，料酒
做法：
1、雞蛋打勻，加入調味料和適量的清水，攪拌均勻，鯽魚宰殺清洗乾淨；
2、將鯽魚放進雞蛋液裏，用中火蒸熟即可。
功效：生精養血，補益肝臟，下乳催奶。
蓯蓉甲魚煲
材料：山藥100克，甲魚2只，熟地黃15克，覆盆子15克，天麻10克，肉蓯蓉30克
調味料：清湯，蔥薑汁，黃酒，鹽
做法：
1、熟地黃、天麻、肉蓯蓉、覆盆子洗淨，放淡鹽水裏浸1小時，過濾後取汁；
2、山藥洗淨，切成長方塊，甲魚去內臟、黑膜，放沸水裏，汆透後洗淨；
3、清湯倒入砂鍋裏，放入山藥、甲魚、蔥薑汁、黃酒、藥汁，武火煮沸，撇去浮末，改成小火慢煲3小時，然後加鹽調味即可。
功效：益精壯陽、健腦補腎，能健體強身，脾虛便溏者不宜食用。
巴魚湯
材料：小巴魚6條
調味料：料酒，味精，鹽，油，蔥姜
做法：
1、小巴魚去內臟、眼睛，清洗乾淨，放沸水裏焯一下，去鱗；
2、鍋加油燒熱，放入蔥姜煸香後，放巴魚、料酒，加水，用大火煮至湯變成奶白色，最後加油、味精即可。
功效：壯陽，溫中補虛。
結語：以上三款食譜特別適合適齡男士食用，想要寶寶的你可以按照上面介紹的方法來做哦，希望大家能早日如願。
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