夏季喝什麼茶減肥適合減肥喝的茶

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夏季是減肥的旺季，夏季喝茶也能達到瘦身的目的，那麼夏天喝什麼茶減肥呢？下面爲大家推薦一下，這些茶飲能幫你消解脂肪、解除便祕，一起來看看吧。

夏季喝什麼茶減肥適合減肥喝的茶

夏季喝什麼茶減肥

1、荷葉茶

荷葉茶具有排水利尿，健康消脂的作用。荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。取適量荷葉茶，用開水沖泡。

2、普洱茶

普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好的瘦身功效。取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽爲最有效也是最健康的減肥茶。

3、檸檬茶

檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重複沖泡幾次，還可以加入蜂蜜調味。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制飲食，效果會十分顯着。

4、艾蒿茶

容易水腫的就要多喝艾蒿茶了，特別是臉部容易浮腫，能夠排出體內多餘的水分，起到消腫的作用，堅持喝一週，有利尿解毒的功效。

5、多味桃花茶

幹桃花，冬瓜仁，白楊樹皮。把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋燜即可。可以反覆沖泡。可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。

6、山楂茶

山楂，荷葉、薏仁，甘草。將以上材料共研細末，每日飯後以沸水沖泡，代茶飲。每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。

7、清絡茶飲

選用幹荷葉、絲瓜皮和西瓜皮、烏龍茶，將荷葉裁剪成小塊，再將瓜皮切成丁，與烏龍茶一起包裹在紗布裏放入沸水中熬煮，一個茶包可以熬煮3-5次，茶湯可以直接飲用，清涼解渴成效很好。絲瓜皮和西瓜皮都含有豐富的纖維質，搭配能夠排毒刮油的荷葉，能幫助容易便祕和上火的女生改善體質。這款茶是想要收腰收腹的女生的首選。

夏季喝什麼茶減肥就爲大家介紹到這裏了，想要減肥的朋友們，平時可以喝一些上面提到的茶哦。

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