喝什麼茶減肥
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說到喝茶,相信沒有人不愛,這是一種對身體健康和減脂瘦身都十分有利的習慣,我就是因此而愛上喝茶的。不過,喝茶減肥並不是隨便的喝,而是有講究的,針對“喝什麼茶減肥”這個話題,我爲大家推薦了以下6款最佳茶飲,感興趣的朋友要認真閱讀哦!“對症下藥”瘦得快,不同類型的肥胖需要喝不同的茶飲。另外,喝茶的同時不能忘記運動,清靜運動減肥法動作簡單、效果顯著,最適合懶MM們瘦身減肥。
原料:烏龍茶。做法:簡單地用開水衝。功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。當食物太油膩時,最好能夠搭配烏龍茶,不但有飽腹感,還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素,除降低膽固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促進新陳代謝。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。做法:熱水煮開,就可以飲用了。功效:清熱、利溼、治療水腫。浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法:用開水沖泡。功效:清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料:決明子茶。做法:熱水沖泡。功效:清肝明目、利水通便。腸子蠕動功能遲緩的人,尤其是肥胖節食者在節食減肥期間,宿便容易積在體內,造成便祕。推薦飲用決明子茶。
說到喝茶,相信沒有人不愛,這是一種對身體健康和減脂瘦身都十分有利的習慣,我就是因此而愛上喝茶的。不過,喝茶減肥並不是隨便的喝,而是有講究的,針對“喝什麼茶減肥”這個話題,我爲大家推薦了以下6款最佳茶飲,感興趣的朋友要認真閱讀哦!“對症下藥”瘦得快,不同類型的肥胖需要喝不同的茶飲。另外,喝茶的同時不能忘記運動,清靜運動減肥法動作簡單、效果顯著,最適合懶MM們瘦身減肥。
原料:炒麥芽5錢、山楂5分。做法:加冰糖水衝飲。功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
原料:檸檬切片。做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。既能消脂、去油膩,又能美白肌膚,消除膚色晦暗。
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