七款養生湯滋陰暖胃
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秋燥津液易傷,引起咽、鼻、脣乾燥及乾咳、聲嘶、皮膚乾裂、大便燥結等燥症。因此,秋季養生應以滋陰暖胃爲主。下面小編爲你推薦7款秋季滋陰暖胃養生湯,讓你在飲食中收穫健康與美麗,一起來看看吧。
滋潤益補湯
功效:整腸健胃增你智
材料:猴頭菇7錢,益食淮山6錢,枸杞3錢,陳皮1錢,龍眼肉3錢,開邊湘蓮4錢,排骨1斤
做法:龍眼肉泡水,猴頭菇切兩半,排骨川燙,鍋中注入8分滿水,放入陳皮,水開後,放入所有材料,以大火煮20分鐘,轉至小火煮3小時40分鐘即可
栗子百合排骨湯
功效:重新水嫩你的肌膚
材料:栗子1斤,排骨1斤,幹百合3兩,陳皮1錢,蓮子2兩
做法:蓮子去苦心,排骨川燙,鍋中注入8分滿水,放入陳皮,水開後,放入所有材料,以大火煮20分鐘,轉至小火煮3小時40分鐘即可
猴頭菇雪耳瘦肉湯
功效:抗癌的健身聖品
材料:猴頭菇3兩,紅棗15粒,雪耳3錢,姜2片,瘦肉1斤
做法:紅棗去核,雪耳先泡水,猴頭菇切兩半,瘦肉川燙切大塊,鍋中注入8分滿水,水開後,放入所有材料,以大火煮20分鐘,轉至小火煮3小時40分鐘即可
健腦湯
功效:增強你的記憶力
材料:枸杞3錢,頂卷3錢,北耆片5錢,猴頭菇7錢,金針菇7錢,排骨1斤
做法:金針菇先泡水,猴頭菇切兩半,排骨川燙,鍋中注入8分滿水,水開後,放入所有材料,以大火煮20分鐘,轉至小火煮3小時40分鐘即可
煲雞湯
功效:讓你溫暖過冬
材料:黨蔘3錢,北耆片2錢,甲杞子3錢,益食淮山3錢,龍眼肉1錢,開邊湘蓮5錢,大肇實7錢,雞1只
做法:龍眼泡水片刻,雞去除頭,屁股,皮和多餘脂肪,切兩半川燙,鍋中注入8分滿水,水開後,放入所有材料,以大火煮20分鐘,轉至小火煮3小時40分鐘即可
降膽固醇湯
功效:減肥者的福音
材料:蜜棗2兩,山楂片6錢,玉竹1兩,赤靈芝片1錢,猴頭菇2兩,瘦肉1斤
做法:猴頭菇切半;瘦肉切大塊川燙;鍋中注入8分滿水,水開後,放入所有材料,以大火煮20分鐘,轉至小火煮3小時40分鐘即可。
栗子紅棗豬尾湯
功效:和腰痠背疼說再見
材料:豬尾連骨1條,栗子肉1斤,紅棗20粒,姜2片
做法:紅棗去核豬尾切大塊,川燙,鍋中注入8分滿水,水開後,放入所有材料,以大火煮20分鐘,轉至小火煮3小時40分鐘即可
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