五款養生湯滋陰養血
本文已影響1.33W人
本文已影響1.33W人
女性補血吃什麼?貧血是比較常見的疾病之一,女性羣體佔多數,女性每個月都要流失一部分血液,補血對女性來說就顯得特別的重要。飲食補血是不錯的方法之一,喝湯補血很常見,今天就爲大家推薦補血的五款養生湯,一起來看看。
1、豬肉參棗湯
原料:豬瘦肉250克,人蔘5克,淮山藥50克,紅棗20克,精鹽適量。
做法:先將豬瘦肉洗淨切塊,與洗淨的人蔘、紅棗、淮山藥一同放人砂鍋內,加水適量,先用武火煮沸,再轉用文火燉至豬肉熟爛,加精鹽調味,佐餐食用。
功效:具有益氣健脾、滋陰養血、抗衰老的功效,適用於氣血雙虧、脾胃虛弱、消化不良、再生障礙性貧血等。
2、羊肝菠萊雞蛋湯
原料:羊肝100克,菠菜250克,雞蛋1個。
做法:先將羊肝洗淨,切片,入砂鍋,加水適量,煮熟後搗碎羊肝;菠菜洗淨人鍋,再打入雞蛋,煮熟,口服l--2次,連續服用。
功效:具有補肝明目、補血養血的功效,適用於缺鐵性貧血、營養不良性貧血。
3、蓮子桂圓湯
原料:蓮子、桂圓肉各30克,紅棗20克,冰糖適量。
做法:先將蓮子用水泡發,去皮去心洗淨,與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中,加水適量,煎煮至蓮子酥爛,加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉,每週服用1--2次,可經常服用。
功效:具有補心血、健脾胃的功效,適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
4、山楂桂枝紅糖湯
材料:桂枝5克,山楂肉15克,紅糖30克。
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可飲用。
功效:具有溫經通脈,化淤止痛之功效。適於女子寒性痛經症及面色無華。
5、山藥紫荊皮湯
原料:山藥30克,紫荊皮9克,紅棗20克。
做法:先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨,加水適量,一同煎湯。日服1劑,分3次服用。
功效:具有健脾益血、補腎養陰的功效,適用於低熱的貧血患者。
秋冬養生滋補全靠它了 五大燉湯營養又好喝
立冬養生應滋益陰精
5款養生湯
初春養生五款養生粥
秋季五款美容養顏湯
要想排毒有這五款養生湯 防病有這五種菜
女人補血養顏喝什麼湯 收好這10款養生湯
滋腎養血湯可治斑禿
女性滋陰補腎的食物有哪些 這5款養生湯你不容錯過
如何補肝腎滋陰養血
五款菠菜養生食譜 健脾益氣養血補虛
五款養生湯送給你近視的你
4款滋陰補腎的湯品
深秋養生保護五臟,五穀滋養勝過補藥
五款靚湯消暑又養顏
冬季喝什麼湯好 爲你推薦五款養生湯
熱薦女性滋陰養顏湯
五款養生飲食
秋季補脾滋養養生湯
四款滋補養生湯讓你在冬季也倍感滋潤
滋陰養血的食物有哪些 滋陰養血的食物有什麼
春季護肝養陽五款湯
熬夜的人怎麼保養 夜貓子必喝五款滋補湯
四款藥膳有養陰活血
冬季四款滋補養生粥
多喝秋季養生湯 滋陰養顏
冬季養生六款靚湯 滋補保健驅寒暖胃
三款入秋養生滋補粥
滋陰養血的中藥有哪些 滋陰養血的中藥有什麼
五款幫助恢復視力的養生湯