女性必備4款抗衰老食譜
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每個女人都希望自己的容顏永駐,抗衰老可謂是女人一生的事業。衰老是女人最大的天敵,女人都在尋找抗衰老的祕方。其實食療法能幫你對抗衰老你知道嗎?今天就讓小編告訴你怎麼吃出姣好容顏,下面小白你給姐妹們介紹幾道抗衰老的美味食譜,讓你保住容顏。
黃金豆腐
原料:豆腐、鹹蛋黃、香蔥
調料:鹽、味精、胡椒粉、色拉油
做法:
1、豆腐切丁,用鹽水焯一下,撈起後裝盤。
2、鍋內放油,下入鹹蛋黃碎炒散,加適量鹽、味精、胡椒粉翻炒1分鐘。將炒好的蛋黃澆在加工好的豆腐上,再撒少許蔥花即成。
圓白菜炒臘肉
推薦理由:圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素c含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化系統保持年輕活力,並且幫助排毒。
原料:圓白菜、臘肉少許、青蒜、紅尖椒
調料:鹽、味精、豆豉、色拉油
做法:
1、圓白菜洗淨、切塊。青蒜切段,紅尖椒切塊。
2、臘肉過水後切成薄片。
3、圓白菜和臘肉分別用沸水焯一下。鍋內放少許色拉油,下入臘肉炒香,加適量鹽、味精、豆豉,放入圓白菜和青蒜翻炒數下,起鍋裝盤,擺上紅尖椒做裝飾即成。
仙人粥
原料:制何首烏30~60克,粳米60克,紅棗3~5枚,紅糖適量。
功效:著名的抗衰老方劑“首烏丸”就是以制何首烏爲主藥製成。首烏能促進人體免疫力的提高,抑制能讓人衰老的“脂褐素”在身體器官內的沉積。此粥能補益氣血,預防衰老。
做法:
①將制何首烏煎取濃汁,去渣,與粳米、紅棗同入沙鍋熬粥;
②待粥將熟時放入紅糖,稍煮一兩沸即可食用。
五香薰馬哈魚
原料:馬哈魚750克調料:五香粉、鮮味料、蔥、姜、白糖、茶葉。
功效:馬哈魚中的3脂肪酸能消除損害皮膚膠原的生物活性物質。每星期吃3次馬哈魚(或鱒魚)的人會得到好的皮膚。
做法:
①馬哈魚去掉頭尾,片成兩片,剔去刺骨。
②將淨魚肉入清水泡15分鐘,去異味,再用五香粉等調料醃製30分鐘。
③將醃好的馬哈魚上烤箱,用白糖、茶葉燻烤成熟即成。
檸檬富含維生素C,是美容美顏佳品。
女人們趕緊行動起來,爲自己烹飪一道屬於自己的美容佳品吧!做個漂亮的女人,留住你的青春。
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