柚子皮怎麼吃好 柚子皮泡水喝的功效作用
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每次吃完柚子都會剩下很多柚子皮,扔掉又怪可惜的,有說泡水喝對身體有好處的,也有說柚子皮可以煮水,那麼柚子皮怎麼吃好?柚子皮泡水喝的功效作用是什麼?
將柚子皮洗乾淨,切成小片,放置清水內泡一天後擰乾水分,接着準備250克冰糖,放入適量水,用小火將冰糖煮融,將擰乾的柚子皮、15克山楂、5克陳皮放到煮好的冰糖中,用中小火炒制,直到水乾結晶,有健脾開胃,化痰止咳作用。
將柚子皮切成小塊,放入適量鹽使其變軟,將柚子皮放到熱開水中,煮2分鐘,撈出來過涼水,擠幹水分,放調料炒熟,最後把柚子皮放入調味汁裏,翻拌均勻即可。
柚子皮泡水後可產生含葉酸,能夠促進腸道蠕動,加快食物的消化和吸收,非常適合消化不良的人羣飲用,且柚子皮味苦,將柚子皮泡水還有潤肺化痰的功效,非常適合痰多氣喘的人羣飲用。
柚子屬於柑橘類植物,柚子皮泡水喝可以生津止渴,緩解口乾舌燥,也能夠讓口腔炎症得到調節,如果有口臭,也可以使用柚子皮茶也可以改善,此外柚子皮還有一定的保持血糖穩定的功效。
柚子皮泡水喝可以消腫止痛,有清熱解毒消炎殺菌的作用,對緩解咽喉炎和聲音嘶啞等不良症狀有不錯的功效。
另外將柚子皮適量在凍瘡上或者是直接用它泡凍瘡,還可以改善凍瘡。
柚子皮的熱量不高。
柚子屬於柑橘類,其熱量很低,每100克柚子只含有0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57kcarl熱量,所以柚子皮的熱量是不高的。
胃腸道不適以及上火的人羣不適合吃柚子皮,此外有口乾、口苦、目赤、咽喉腫痛等熱證的人羣也不宜食用柚子皮,以免導致症狀加重。
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