黑枸杞可以和紅枸杞一起泡水喝嗎 黑枸杞和紅枸杞哪個補腎效果好
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黑枸杞和紅枸杞都是枸杞中的品種,兩者營養價值都是很高的,那黑枸杞可以和紅枸杞一起泡水喝嗎?一起看看吧!
黑枸杞和紅枸杞都是枸杞的品種之一,兩者均味甘性平,入肝經、腎經、肺經,其中含有大量的維生素、花青素、糖分、氨基酸以及多種礦物質成分,都具有很好的藥用價值,互相不存在配伍禁忌的說法,是可以一起泡水喝的。
但黑枸杞和紅枸杞兩者食材功效基本一致,生活中其實只需要將其中一種進行泡水喝就可以了,一起過量喝反而可能會導致身體虧損。
黑枸杞含有紅枸杞所不含有的花青素,花青素具有抗衰老的作用。
兩者補腎效果都好,但相對來說黑枸杞補腎效果更好一些。
其實無論是黑枸杞還是紅枸杞,兩者補腎效果都是比較強的,但相對來說黑枸杞補腎效果更強一些,可以將其用於可以治療腎陰不足導致的頭髮發白,也可以治療腎陰虛導致的腰膝痠痛症狀,對於人體健康是很好的。
建議一天吃3-5克左右即可,實際可根據個人實際情況而定。
黑枸杞是一種藥食同源的食物,一天吃幾個黑枸杞好,並沒有明確的數量規定,需可以根據自身根據年齡、身體狀況、果子大小及食用方法來決定,畢竟黑枸杞具有一定藥性,避免亂用對自身健康造成威脅。
其次就是服用黑枸杞建議以克數來計算食用量更爲適宜,一般成年人沖泡枸杞量爲3-5g,兒童1-2g爲宜。
黑枸杞不是什麼人都可以吃的,以下人羣不適宜:
脾胃虛弱者常見症狀就是大便溏稀、面色蒼白、胃腹冷痛等症狀,喝黑枸杞會加重其症狀,導致消化不良等症狀發生,對人體健康造成威脅。
對於熱性體質的人羣來說,身體容易出現大便乾燥、小便赤黃、面紅耳赤、易口渴、出汗多等症狀,熱性體質者喝黑枸杞不僅不能調理身體,還容易出現上火的症狀。
黑枸杞雖好,但畢竟具有一定藥性,而兒童處於生長髮育的階段,喝黑枸杞會導致上火,導致便祕、皮膚乾燥、口臭等上火症狀,對其健康造成傷害。
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