鮮榨橙汁的功效與作用禁忌 鮮榨橙汁爲什麼會苦
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鮮榨橙汁中含有豐富的維生素,那經常喝對身體有什麼好處呢?在喝鮮榨橙汁的時候又有沒有什麼禁忌事項呢?
鮮榨橙汁中含有豐富的果酸,其能刺激胃酸分泌,從而能增進食慾起到開胃的作用,同時適量喝一點還能幫助胃內食物更好的消化,非常適合食慾不佳以及消化不好的人羣食用。
鮮榨橙汁中含有大量的維生素C以及類黃酮物質,這些成分具有很好的抗氧化性,可以幫助清除體內自由基,並且能加速身體代謝,預防皮膚出現色素沉着的情況,從而起到美白皮膚、淡化皺紋等美容養顏作用。
橙汁當中的維生素、果酸等成分可以提高毛細管延展性,還能協調抗氧化成分一同清除血管中多餘脂肪,從而能增加血管通透性,保護血管,同時也能降低心血管疾病的發生機率。
橙汁一定要現榨現喝,不建議榨好之後留到第二天再喝,因爲時間一長橙汁中的營養成分就會慢慢流失,並且還可能會滋生細菌,這樣會對健康造成不好影響。
橙汁中含有大量的果酸成分,食用後會刺激胃酸的分泌,所以不建議患有消化道潰瘍的人羣食用,不然就會加重對潰瘍面的刺激,很容易引起身體不適。
同時也不建議再空腹狀態下喝橙汁,因爲空腹時胃內本身是一個比較酸的環境,這時候再喝橙汁就會加重對腸胃粘膜的刺激。
在榨橙汁的時候一定要將橙子皮和籽去掉,因爲橙子皮和籽當中含有一種苦味物質,如果將其一起榨汁的話,就會導致榨好的橙汁味道發苦。
在榨橙子時一定要選擇新鮮的且水分足的橙子,如果橙子快壞了,或者是裏面非常乾的話,也會導致榨出來的橙汁發苦。
不一樣。
橙子和新鮮橙子的營養是不一樣的,因爲在榨橙汁的時候,橙子中某些營養成分會遭到破壞,例如膳食纖維成分。所以新鮮橙子會更加營養,特別是那些腸胃功能不是很好的人,建議直接吃水果代替果汁會更好,因爲新鮮水果當中的膳食纖維有促進腸胃蠕動的作用。
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