黃瓜和芹菜可以一起榨汁嗎 黃瓜芹菜榨汁可以天天喝嗎
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冰箱裏還剩很多黃瓜,打算和剛買的芹菜一起搭配着榨汁喝,那麼黃瓜和芹菜這兩種食物,可以一起榨汁嗎?
可以。
芹菜性涼,其中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、纖維素、維生素以及礦物質等營養成分,所含的藥理活性成分具有平肝清熱、涼血止血、清腸利便等功效;而黃瓜的成分主要也是維生素、纖維素、礦物質等,其涼性的食物性質具有清熱解毒、利水利尿等功效。
兩種食物從營養成分和功效上看並無衝突,是可以一起榨汁喝的,而且兩者一起榨汁飲用還可以增強清熱解毒的效果。
有輔助減肥效果。
黃瓜和芹菜都是熱量很低的蔬菜,兩者的熱量都只有十幾大卡,不需要大量運動消耗熱量的同時,豐富的纖維素還能給人體帶來飽腹感,從而減少其它熱量食物的攝入。
而且纖維素能加快腸蠕動,幫助排出腸道內多餘的廢棄物,飲用後能有良好的通便效果,對於減輕身體重量是有幫助的,因此在減肥時適量喝些黃瓜芹菜汁是有幫助減肥的效果的。
建議早上或飯前喝。
在早上喝一杯黃瓜芹菜汁可以幫助補充水分及身體所需的營養物質,而且還能幫助排除宿便,緩解便祕,幫助減重。此外,在飯前喝杯低熱量、飽腹感強的黃瓜芹菜汁,其中含有的水分及纖維素可以減少多餘食物的攝入,從而起到一定的抑制食慾、輔助瘦身的效果。
適量喝是可以的。
黃瓜芹菜汁作爲一種果蔬飲品,它本身並無有毒有害物質,而且其中還有豐富的維生素、纖維素、蛋白質、礦物質等多種有益成分,如果想天天喝黃芹菜瓜汁的話,只要不過量是可以天天喝的,這樣在補充人體所需營養的同時,還可以起到清熱解毒、利水利尿、清腸通便等多種功效。
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