生榨芹菜汁晚上喝減肥嗎 芹菜汁用什麼芹菜
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很多人會在家裏試着打芹菜汁,有的人說喝芹菜汁是可以減肥的,那麼晚上喝芹菜汁可以減肥嗎?下面就一起來看看吧!
晚上用芹菜汁代餐喝可以幫助減肥。
芹菜汁熱量含量很低,500毫升的芹菜汁約等於一個蘋果的熱量,並且還含有一定量的粗纖維,可以增加飽腹感,不會讓人繼續吃東西。因此晚上和芹菜汁可以減少大量熱量的攝入,有減肥的作用。
打芹菜汁的時候用的是西芹。
西芹和香芹是兩種不同的芹菜種類,雖然功效作用相差不大,但是針對於打汁這種烹飪方式,還是西芹更爲合適,因爲香芹和西芹的含水量和粗纖維含量不同,西芹是更爲合適的榨汁芹菜。
喝芹菜汁暫無明顯副作用。
芹菜是一種常見的常規蔬菜,主要成分是水分、碳水化合物、粗纖維,少量脂肪和蛋白質,無毒,且性涼、味甘、辛,可以直接食用,暫無明顯副作用。因此芹菜打成的芹菜汁也是無明顯副作用。
準備250克鮮芹菜,白糖適量。
1.將250克鮮芹菜挑選乾淨,仔細清洗乾淨,注意芹菜外表的縫隙中。
2.煮一鍋開水,水開後將鮮芹菜倒入,焯3分鐘左右,直至焯熟。
3.將芹菜撈出,用清水沖涼,稍稍晾乾,放進榨汁機,榨汁。
4.榨成汁之後,不過濾,直接加入適量白糖調味即可。
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