每天喝芹菜汁能減肥嗎 芹菜汁怎麼吃可以減肥
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每天喝芹菜汁能減肥嗎?芹菜含有豐富膳食纖維,常吃芹菜有利於腸道排毒幫助瘦身,芹菜汁生喝還是熟喝減肥?什麼時候喝?
可以減肥。
喝芹菜汁也是有助於減肥的,芹菜中含有刺激體內脂肪消耗的化學物質,再加上它本身富含粗纖維,有利於糞便的排泄,從而起到減少脂肪和膽固醇的吸收的作用,也就起到了較好的減肥效果。
芹菜蘋果汁做法 :材料:芹菜、蘋果、蜂蜜。
步驟:
1、將芹菜和蘋果一起清洗乾淨,芹菜去根洗淨切成3cm長的小段,蘋果切成小塊。
2、把蘋果與芹菜段一起放攪拌機。
3、加入適量水攪拌榨汁。
4、飲用前加入蜂蜜。
5、裝入杯中即成。
1、在吃芹菜之前,建議先用冷水泡一段時間,再放進鍋裏用開水焯一下。因爲芹菜在生長過程中可能會用到農藥等,因此在食用前先用開水稍焯一下可以去除有害物質。這樣榨出的芹菜汁纔是最健康無害的。
2、芹菜性涼,而且脾胃虛寒、脾胃不好的人要少吃芹菜,這類人羣食用芹菜容易加重脾胃寒的人腸胃負擔,芹菜汁也建議少喝。
3、另外,食用芹菜或芹菜汁的時候,要注意搭配的食材,因爲有些食材是不適合和芹菜共同食用的哦!比如蝦蟹、黃瓜、南瓜、雞肉、黃豆等。一起食用容易影響對其營養的吸收,降低了芹菜的營養價值。
4、三高人士飲食本身不宜過重口味,所以吃芹菜的時候應儘量避免高油高溫過久的方式,以免上火、消化不良不舒服。所以芹菜汁就變成了上好的選擇哦!
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