紅杏的功效與作用 紅杏的食用方式和注意事項
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紅杏是薔薇科植物,主要品種有胭脂紅杏、胭脂瓣、胭脂紅等優良鮮食杏,一般產于山西、陝西等地,那麼這紅杏吃了都有哪些功效呢?
新鮮的紅杏含有較多的水分,食用後有很好的緩解口渴的作用,而且紅杏的味道酸甜適中,其中的酸性成分能刺激口腔分泌消化液,除此外,紅杏還入肺經,對咽乾口渴的人也具有一定的生津止渴功效。
紅杏的營養是十分豐富的,其中含有較多的糖分、蛋白質以及鈣、磷等礦物質,除此外還含有維生素A原、維生素C和B族維生素等,對於維生素攝入量不足的人來說,吃些紅杏是獲取營養的不錯方式。
新鮮的紅杏中含有較多的水分以及膳食纖維成分,這種成分在體內能促進腸胃蠕動、加快食物的消化和吸收,除此外,食用紅杏後能增加腸道內的水分,軟化糞便,幫助糞便更好排出體外,因此適當的吃點紅杏是有潤腸通便的作用的。
先將紅杏清洗乾淨,然後用刀切成小塊,把紅杏核剔除,將杏肉放入榨汁機中,啓動按鈕,等果肉榨汁完成後即可倒入杯中飲用。
成熟的紅杏味道酸酸甜甜,如果想方便快捷的食用,將紅杏清洗乾淨後就可以直接吃了。
適宜人羣:一般人羣均適宜。
禁忌人羣:過敏忌食。
不宜同食:無特殊同食禁忌。
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