青木瓜孕婦可以吃嗎
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青木瓜也叫番木瓜,有“嶺南果王”之稱,它的果肉甜美多汁,香味清新,還具有美容塑身的功效,受到許多女性朋友的喜愛,有懷孕的準媽媽也會饞青木瓜,但是孕婦飲食需要謹慎,青木瓜孕婦可以吃嗎?
青木瓜中含有一種叫“木瓜苷”的物質,木瓜苷會增加子宮收縮,對孕婦造成不良的影響,所以孕婦不能食用青木瓜。即便是煮熟的青木瓜,也還是含有木瓜苷,所以凡是含有木瓜的菜品孕婦最好都不要吃。
孕婦吃了青木瓜後,木瓜苷會導致子宮收縮加劇,輕則腹痛、陰道出血,重則會導致孕婦流產或者胎兒早產。所以孕婦誤食木瓜後需及時就醫。
櫻桃的鐵含量較高,還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、鈣等營養成分,可以幫助懷孕的媽媽調節飲食,而且經常吃櫻桃,產後的嬰兒會有好肌膚,白皙,紅潤。
西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨着胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高,更會導致胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。在妊娠末期,孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高,常吃西瓜,不但可以利尿去腫,還有降低血壓的功效。但是孕婦吃西瓜最好不要超過兩片,冰鎮西瓜要少吃。
孕婦可以把西紅柿當成水果來吃,它富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等,有美容健身之功效,並且一點也不貴。但是準媽媽不要空腹吃西紅柿,也不要吃青色的西紅柿。
產後可以吃青木瓜的。《現代實用中藥》中記載青木瓜:“未熟果液,治胃消化不良,併爲營養品,又爲發奶劑。”青木瓜中含有的凝乳酶,具有通乳的作用,產後乳汁不通還可以通過青木瓜食療進行改善,如:青木瓜鯽魚湯,青木瓜燉豬蹄等。
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