乳酸菌加雪碧會拉肚子嗎 乳酸菌補充過量的危害
本文已影響2.02W人
本文已影響2.02W人
乳酸菌和雪碧都是非常好喝的飲料,特別是在夏天,非常受大家的歡迎,有些人就想着將乳酸菌和雪碧加在一起喝可以嗎,會不會拉肚子?
有可能會。
乳酸菌和雪碧一般情況下都是冰鎮的,混合後爲了口感更好也會加入冰塊進去,而且由於有乳酸菌的存在一般也不會做成熱飲,所以脾胃功能不好或者是腸胃功能不好的人羣食用後可能會出現拉肚子的情況。
建議本身腸胃功能不好的人羣在飲用時不要再另外加入冰塊,待飲料放置到常溫時再飲用,這樣對脾胃的傷害也比較小。
可能會破壞腸道菌羣平衡。
腸道里面的菌羣有很多種,在正常情況下是相互平衡、相互制約的,當不平衡的時候就會出現各種腸胃不適的症狀,適量食用乳酸菌可以促進腸道菌羣的平衡,促進食物的消化。
如果過量食用的話,乳酸菌數量過多時,不僅起不到積極作用,還會破壞腸道內的酸鹼環境,影響腸道內的菌羣平衡,可能會出現便祕、腹瀉或消化不良的情況。
而且乳酸菌一般都是冷藏的,過量食用時會影響到脾胃,長期下來可能會造成脾胃虛寒,出現食慾不振、腹脹的症狀。
1、肥胖:雪碧內含有較高的糖分,飲用過多時會造成糖分攝入量增加,過多的糖分會在體內轉化成脂肪儲存起來,長期下來就會增加發胖的可能性,而且過多的糖分也會影響到牙齒的健康。
2、影響鈣的吸收:雪碧屬於碳酸類飲料,會影響鈣的吸收,長期過量飲用可能會造成體內鈣質的缺乏,從而影響人體骨骼的生長髮育,對骨骼的健康造成不利的影響。
3、影響消化功能:雪碧中含有較多的碳酸,飲用後會對胃部造成一定的刺激,增加胃酸的分泌,長期過量飲用可能會對胃腸道功能造成一定的損害。
一般人羣都可以使用。
乳酸菌是一種對人體有益的活性微生物,在低溫條件下能夠保持活性,適量食用能夠促進腸胃蠕動、幫助食物消化吸收、提高人體的免疫力,一般只要不過量食用,基本上沒有不適宜的人羣,如果是正在服藥的人羣,建議先諮詢相關醫師。
需要注意的是現在市面上所售的乳酸菌中添加了過多的糖分,所以如果是血糖偏高的人羣或者是肥胖的人羣,需要謹慎食用。
如何判斷牛肝菌新鮮 吃牛肝菌拉肚子是中毒嗎
酸奶有益生菌的好嗎 益生菌和酸奶哪個好
木耳米酵菌酸是什麼東西 木耳生成米酵菌酸條件
羊肚菌雞湯的功效與作用 羊肚菌煲雞還需要加什麼料呢
喝酸梅湯的危害 酸梅湯會加重溼氣嗎
雪蓮菌酸奶
羊肚菌的功效與作用 羊肚菌補腎效果好嗎
幽門螺桿菌可以吃益生菌嗎 幽門螺桿菌能喝酸奶嗎
蛋白粉補充過量會怎麼樣 蛋白粉攝入過量的危害
羊肚菌尿酸高的人可以吃嗎 尿酸高什麼食物不能吃
補充乳酸菌吃什麼好
酸奶開口冷凍過夜可以嗎 做酸奶的益生菌能冷凍嗎
小孩拉肚子吃乳酸菌素片管用嗎
什麼時候補充葉酸最好 補充葉酸的注意事項
酸奶什麼時候喝最好減肥最有用 酸奶的益生菌會被胃酸殺死嗎
寶寶拉肚子吃益生菌有用嗎 益生菌不是萬能的,分清情況再吃!
幽門螺桿菌母乳傳染嗎 幽門螺桿菌可以哺乳嗎
經常喝益生菌酸奶好嗎 益生菌和酸奶哪個好
寶寶吃母乳拉肚子正常嗎 寶寶吃母乳拉肚子的原因
啤酒加雪碧一起喝容易醉嗎 啤酒加雪碧會不會中毒