乳酸菌飲品有什麼好處 乳酸菌的作用
本文已影響1.76W人
本文已影響1.76W人
乳酸菌也叫乳酸桿菌、乳桿菌,是構成酸奶的主要成分,也是人類腸道的常駐菌,主要定居在小腸的中下段。乳酸菌對健康的好處不勝枚舉,稱之爲“無善不爲”的有益菌也不爲過,其名氣和受喜愛程度僅在雙歧桿菌之下,就像《西遊記》中俊俏、能幹的白龍馬。乳酸菌的作用有哪些呢?
很多寶寶體內缺少乳酸菌,在喝奶後會出現腹瀉,這主要是乳糖不耐症引起的,很難吸收奶裏的營養,此時服用適量乳酸菌後即可自然治癒或緩解腹瀉症狀。除此以外,乳酸菌還能合成維生素B,有助於嬰幼兒發育和生長。
乳酸菌利於正常腸道茵羣的生長和繁殖,可改善腸內代謝、消化和吸收功能。乳酸菌的代謝物中包括許多有機酸,其中特別重要的是乳酸,它可降低腸內的PH值,提高酸度,創造良好的腸內代謝環境。
乳酸菌是腸道常駐菌,對黏膜免疫的形成起到明顯的刺激作用。黏膜免疫室其宿主的重要防禦系統,也是脾淋巴細胞及胸腺免疫中心的刺激因素。瑞典科學家的研究表明,植物乳酸菌不僅能調整揚道菌羣,而且具有免疫增強作用。
年紀大的人腸道菌羣發生了變化,乳酸菌和雙歧桿菌減少,腸內容物由酸性逐漸變爲鹼性,有害菌如產氣莢膜桿菌、變形桿菌、綠膿桿菌等乘虛而入,產生許多有毒的代謝產物,使人類處於輕度的慢性中毒狀態。此時服用乳酸茵產品(如酸奶),可以逆轉腸內容物酸性下降的勢頭,增高酸度,減少有害菌,清除腸內垃圾,改善消化吸收素質,提高健康水平,從而達到延年益壽和抗衰老的功效。
酸梅湯哺乳期間可以喝嗎 哺乳期喝酸梅湯對寶寶有什麼影響
腐乳有什麼好處 腐乳的副作用
吃酸奶有什麼好處 酸奶的功效和作用
雞樅菌什麼樣的品質最好 雞樅菌是不是荔枝菌
寶寶能喝酸奶嗎 乳酸飲料是酸奶嗎
檸檬加雪碧加乳酸菌可以喝嗎 檸檬不能和什麼一起泡水
乳酸菌飲品小孩喝好嗎
風味發酵乳是酸奶嗎 發酵乳跟酸奶的區別
幽門螺桿菌可以吃益生菌嗎 幽門螺桿菌能喝酸奶嗎
用完脫毛儀可以用果酸身體乳麼 果酸身體乳去雞皮嗎
菌類的營養價值 菌類是酸性還是鹼性
發酵乳過期了有什麼妙用 發酵乳和酸奶有什麼區別
哺乳期可以喝酸梅湯嗎 哺乳期飲食要注意什麼
益生菌有什麼作用 益生菌怎麼工作的
喝酸奶對身體有什麼好處 酸奶有哪些功效與作用
常溫酸奶的菌還有活性嗎 常溫酸奶和酸奶有什麼不同
戰疫觀│不盲目跟風 理性看待乳酸菌增強免疫力抗病毒
幽門螺桿菌母乳傳染嗎 幽門螺桿菌可以哺乳嗎
酸梅的功效與作用 酸梅吃了有什麼好處
【寶寶喝乳酸菌飲品好嗎】乳酸菌飲品寶寶能喝嗎 乳酸菌飲品小孩喝好嗎