辣木籽和羅漢果一起泡茶可以嗎 女人吃辣木籽的6大功效
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之前嘗過辣木籽的味道,感覺是甜甜的,羅漢果也是味道甘甜的,不知道這兩種甜味食物能不能搭配在一起泡水喝呢?泡水對身體有什麼好處嗎?
可以一起泡茶。
辣木籽味辛、性微溫,無毒,含有油酸、鉀元素、鐵元素、維生素A、蛋白質、鈣、鋅、硒等營養成分;羅漢果味甘,性涼,含有維生素C、羅漢果皁苷、黃酮、羅漢果甜甙、鉀、磷、膳食纖維等營養成分,兩者在性味以及成分上均無相剋衝突,可搭配在一起泡茶飲用,而且能加強彼此功效,更利於身體健康。
材料:羅漢果1個,辣木籽5粒。
做法
1、準備一個乾淨、質量好的羅漢果和5粒辣木籽。
2、將羅漢果洗淨後敲開,然後將羅漢果放入鍋內。
3、將辣木籽的外殼剝去,將辣木籽的白仁取出,用擀麪杖之類的工具將辣木籽碾碎一下,也放在杯子裏面。
4、注入400毫升左右的開水,蓋上蓋子,悶泡15分鐘之後,飲用即可或是加適量清水煮沸5—10分鐘。
不建議長期用辣木籽泡水喝。
辣木籽中含有一定的辣木素和生物鹼,辣木素和生物鹼具有一定的毒性,需要肝臟解毒,長期用辣木籽泡水喝會加重肝臟的負擔,所以辣木籽不能長期食用,否則可能會增加身體的負擔,甚至出現健康問題,一般在身體有不適情況下可在醫生的指導下適量服用辣木籽,但身體改善之後就需減少食用量,以免對健康不利。尤其是孕婦、嬰幼兒以及本身有病史的人羣更要多留意服用劑量問題。
辣木籽中含有大量蛋白質和氨基酸,食用之後能補充機體內的氨基酸原料,促進免疫蛋白的合成,增強人體免疫力,而且辣木籽還含有辣木素和生物鹼,這些也是強效殺菌成分,女性食用可起到抑菌效果,對於提高自身抗病能力有一定的作用。
辣木籽中含有大量的維生素,其中的維生素A、維生素C、維生素E、這些都是強效的抗氧化成分,能清除肝臟中的自由基,延緩肝臟細胞衰老,增強肝臟細胞的解毒作用,女人在喝酒之前食用幾粒辣木籽,有很好的解酒保肝作用。
辣木籽的果仁和果皮中都含有大量的膳食纖維,食用辣木籽果仁,用辣木籽的果皮泡茶喝,能補充一定量的膳食纖維,膳食纖維在胃內會大量吸水膨脹,加上辣木籽果仁中所含的脂肪成分也有潤腸作用,能很好促進排便,對女人來說常吃有防治便祕的效果。
辣木籽屬於高蛋白,高脂肪,低糖類乾果,食用辣木籽可以增強人的飽腹感,可以減少對其他糖分食物的食用,並且辣木籽所含的辣木素有很強的利尿降糖作用,能有效降低血糖,適合糖尿病患者食用。
辣木籽所含的生物鹼,維生素C等具有抗氧化性的成分,食用之後不但能幫助人體清除自由基,對色素沉澱形成的色斑也一定的治療效果,並且辣木籽中的膳食纖維能清除宿便,排出毒素,從而起到排毒美容,延緩衰老的作用。
辣木籽中的營養成分含量非常高,所含鈣質是牛奶的四倍,所含蛋白質是牛奶的兩倍,鉀是香蕉的三倍,鐵是菠菜的三倍,維生素C是柑橘的七倍,維生素A是胡蘿蔔的四倍,對於經常節食減肥導致營養不良的女人來說,每天食用2-3顆辣木籽來補充營養是不錯的選擇。
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