辣木籽直接吞有效果嗎 辣木籽吃了嘴巴一直苦是怎麼回事

昨天在藥店裏面買了一些辣木籽，我之前都沒有吃過辣木籽，感覺好難吃的樣子，辣木籽直接吞有效果嗎？

辣木籽直接吞有效果嗎

可以直接吞，不過效果可能會差一些。

辣木籽是辣木樹的種子，具有高鈣、高蛋白、高纖維素、低脂肪的特點，辣木籽中含有多種維生素、礦物質及生物鹼、辣木黃酮等，有抗菌的作用，還含有辣木素、皁角苷等成分，能促進胃液的分泌，有利於食物消化，還能加速腸胃蠕動，促進體內毒廢物質的排出，辣木籽吞食的話也可以攝取一部分辣木籽的營養成分，不過由於顆粒較大，辣木籽直接吞的效果可能會要比精細服用差一些。

辣木籽吞服和嚼服效果一樣嗎

不一樣，辣木籽嚼服會更全面的攝取辣木籽中的營養成分。

在食用辣木籽的時候如果直接將辣木籽吞服的話，不能完全吸收辣木籽中的有效成分，而且還有可能會直接被排出體外，因此，辣木籽可以直接吞，但不建議將辣木籽吞食，最好是嚼服，或者將辣木籽打成粉末後食用。

辣木籽吃了嘴巴一直苦是怎麼回事

正常情況下，食用辣木籽會覺得有堅果的口感，類似於花生一樣，如果沒有吃過，可能會覺得味道怪怪的，或者覺得有點苦，服用習慣後一般就不會有這樣的感覺了；如果在食用辣木籽之前吃了很辣的食物，再吃辣木籽可能會有澀嘴或者發苦的情況。

吃辣木籽三個月的變化有哪些

視具體情況而定。

辣木籽具有養生作用，但是要是本身身體健康的人，服用辣木籽之後是不會有什麼明顯改變的，辣木籽中含有蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B、鐵質及生物鹼、辣木黃酮等有效成分，服用辣木籽具有改善睡眠、潤腸通便等作用，如果有對症的話，吃辣木籽之後會有一些症狀上的改善。