辣木籽殼可以泡水喝嗎 辣木籽整個能泡水嗎
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聽說辣木籽有很好的功效,辣木籽殼也有好處,請問辣木籽殼真的可以泡水喝嗎?辣木籽整個能泡水嗎?
可以。
辣木籽的殼軟硬適中,剝開後吃完裏面的果肉後,殼可以留着泡水喝,辣木籽殼中也有一定的營養成分,泡水喝對人體有一定的好處。
1、排毒,辣木籽殼有淨化水質的作用,辣木籽泡水還有助於排出腸道內的毒素和廢物,有一定的排毒作用。
2、促進排便,辣木籽殼中含有豐富的纖維素,有助於促進胃腸道蠕動,增加腸動力,還能帶走腸道內的廢物,在一定程度上有促進排便、防治便祕的作用。
去殼吃好。
辣木籽的殼是不建議直接吃的,一般是剝完殼之後吃裏面白色的果肉,其果肉可以直接食用,甘甜可口,一般吃完後要喝300-500ml水,辣木籽殼可以用來泡水喝,辣木籽殼營養沒有果肉豐富,而且粗纖維含量很高,直接食用不易消化。
將辣木籽殼剝下來後,洗去表層的髒東西,即可放在杯子中泡水,可以用冷水泡也可以用熱水泡,辣木籽可有較好的淨化水的作用,一般用3-5個辣木籽殼可以泡300ml左右的水,然後泡幾分鐘即可飲用。
辣木籽建議不要直接整個泡水。
辣木籽中含有大量的多糖、可溶纖維、礦物質、辣木素等營養成分,辣木籽可以泡水但是要剝去殼之後再泡,否則其中的營養物質會被殼阻擋在裏面,溶解在水中的只有辣木籽殼中少量的營養物質,若是用辣木籽泡水的話建議把殼剝了後再泡水。
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