芹菜降血壓效果怎麼樣 芹菜怎麼吃降血壓最好
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芹菜不管是清茶,還是和其他食材搭配一起食用,都可以發揮很好的食用價值,我們都知道吃芹菜可以降壓,那麼芹菜降血壓效果怎麼樣呢?
1.芹菜中飽含丁基苯酞類物質,丁基苯酞類物質具有鎮靜安神的作用,所以也叫芹菜鎮靜素。芹菜鎮靜素能抑制血管平滑肌緊張,減少腎上腺素的分泌,從而降低和平穩血壓。
2.芹菜中的黃酮類物質、膳食纖維、葉綠素、丁基苯酞類、氨基酸、不飽和脂肪酸、礦物質等諸多活性成分都具有降壓、降糖,降脂的生理功能,所以芹菜的提取物降壓、降脂療效應當是這些成分共同作用的效果。
材料:鮮芹菜200克紅棗30克。
製法:芹菜洗淨切段,與紅棗洗淨去核,加水適量,文火煮15~20分鐘,調味飲用。
功效:芹菜紅棗湯有利尿鎮痛、和中養血的功效。芹菜紅棗湯適用於高血壓,症見頭昏,眩暈,心悸,失眠等。
材料:鮮芹菜250克,蘋果1-2粒。
製法:將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘,切碎與清蘋果絞汁,每次1杯,每日2次。
主治:鮮芹蘋果汁可以降血壓,平肝,鎮靜,解痙,和胃止吐,利尿。適用於眩暈頭痛,顏面潮紅,精神易興奮的高血壓患者。
材料:鮮葡萄250克,旱芹菜250克。
製法:將芹菜帶葉洗淨,以沸水燙2分鐘,切碎,榨汁;將葡萄洗淨榨汁,與芹菜汁對勻裝入杯中備用。
主治:芹菜葡萄汁有非常好的降血壓功效,與用量溫開水送飲,每日2-3次,20日爲一療程。主治年老體弱的高血壓患者。
1.芹菜的功效比較多,營養價值也比較高,但是並不是所有的人都適合食用。芹菜本性是屬於寒涼的食物,有滑腸的效果,所以一些脾胃虛寒或者腹瀉的人羣不建議食用芹菜,會導致身體的不適感加重。
2、芹菜有一定的降血壓效果,所以對於低血壓的人羣不建議大量食用,否則會出現頭暈的現象。
芹菜不要和食醋一起食用。因爲食醋中含有大量的酸性成分,如果和芹菜一起吃長時間會對牙齒造成傷害,出現缺鈣的現象。
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