哪些人容易得高血壓 多吃芹菜可降壓
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哪些人容易得高血壓,高血壓雖然是很常見的心腦血管疾病,但是面對這樣一個病,絕大多數都是因爲不良的生活習慣引起的,那麼人爲什麼會得高血壓?哪些人易患高血壓?
飲食過鹹是造成高血壓的一個重要原因,北京人吃的比較鹹,所以發病率要遠遠超過南方。食鹽的主要成分是氯化鈉,吃得過鹹會導致機體鈉鹽過多,血管阻力增加,心血管負擔加大,促使血壓升高。
脾氣暴躁、精神緊張、從事腦力勞動的人羣,長時間精神壓力增大,這些人很容易患高血壓此類人羣如患高血壓,藥物治療效果並不明顯,要從心裏方面進行調節。
隨着生活水平的提高,超重和肥胖者越來越多,肥胖不僅可以引發高血壓,而且還可能導致冠心病、膽囊炎、關節炎等諸多全身性疾病。
肥胖者多數嗜睡、胃口好,易形成惡性循環。所以想遠離高血壓一定要注意減肥,而最健康減肥的方式就是有規律的運動,適當節食。
吸菸不僅容易引起呼吸道疾病,而且容易引發高血壓、冠心病等危險性疾病,吸菸可導致心率加快,血壓增高。
哪些人容易得高血壓,高血壓雖然是很常見的心腦血管疾病,但是面對這樣一個病,絕大多數都是因爲不良的生活習慣引起的,那麼人爲什麼會得高血壓?哪些人易患高血壓?
雖說高血壓可發病於任何年齡,但是主力軍依然是中老年人羣,老年人羣中60%以上患有明顯的心腦血管病,其中由高血壓引起的相關性心血管病佔絕大多數,這主要是隨着年齡的增長,人的機體功能慢慢的衰退,有害機體排不出去,久而久之就容易患上疾病。
糖尿病、腎病和高血壓一般都會同時存在,相互影響。
芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜,當中富含鉀元素、鈣元素等礦物質,高鈉是引發高血壓的重要原因,但高鉀卻與之相反,具有降血壓的作用,
鉀元素通過擴張血管,能降低血管阻力,同時降低心臟病、中風的風險,但芹菜中鉀元素含量與同等質量馬鈴薯相比較低,所以,芹菜降壓並不完全依靠鉀元素。
芹菜中還含有一種化學物質——芹菜素,它屬於黃酮類化合物,且含量極高,這種物質具有抗炎、抗過敏、降壓的作用,通過對血管的舒張,降低血壓。
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