芹菜籽一天吃多少能降血壓 芹菜籽怎麼吃降血壓
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芹菜籽不僅是可以作爲一種餐桌上的調料,而且還具有藥用價值,那麼芹菜籽一天吃多少能降血壓?芹菜籽怎麼吃降血壓?
大概是15g左右。
芹菜籽具有降血壓的作用,但是具體的起作用的方式可能還有劑量有關,一般吃食物的話,是比較難以達到治療劑量的,所以只能夠起到一定的輔助作用,食用時只要保持在合理範圍就可以了,一般是15g左右,這樣既能夠有助於促進血壓的下降,而且還可以對於血脂也具有一定的作用,所以在適當的食用有助於降血壓血脂。
最好是煮水。
芹菜籽可以作爲一種藥物來進行食用,而且還有助於降低血壓,如果想要發揮最好的效果的話,建議煮水。因爲在煮水的時候,芹菜籽中的有效成分能夠在高溫中充分溶解進入水中,而且煮水的過程中水分在不斷地的蒸發,芹菜籽水的濃度會不斷的提高,這樣煮出來的水,既含有芹菜籽中許多的有效成分,而且也不會被水所沖淡。
早飯之後飲用芹菜籽泡水可以減少對於腸胃的刺激,有利於保護腸胃,而且還能夠有效的吸收芹菜籽中的有效成分,有利於發揮芹菜籽的作用。另外,在早上一般低血壓比較高的時候,對於一些高血壓的人來說,如果早上喝一點芹菜籽泡水的話,有助於幫助降低血壓。
晚飯之後喝芹菜籽泡水,原理和早上查不多,因爲晚上尤其是下午4~6點時,是血壓比較高的是時候,所以這個時間段吃對於調控血壓具有一定的幫助。
不可以。
芹菜籽是一味中藥,所以是不能夠長期食用的,因爲很有可能會導致一些對於人體有害的毒素積累,對於身體造成影響,所以建議如果打算用芹菜籽泡水,只需要一天一杯,不用長期喝,只需要身體如果覺得有不適,適當的食用就可以了。
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