紅豆湯發胖嗎 哪些人不適合吃紅豆
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紅豆是我們很常見的一種豆類食物了,我們大家都知道,經常吃些紅豆對我們的身體是很有好處的了,那麼紅豆湯發胖嗎?
適量吃不好發胖。
吃紅豆是不會發胖的,當然,是適量的紅豆,而不是大量的紅豆,大量吃什麼東西都是會發胖的。紅豆中含有一定的澱粉,但更重要的是,他含有豐富的膳食纖維,常吃可以減肥,並且有降脂的作用。可以與大棗,蓮子,百合一起熬湯,對女人很好,既可以美容養顏,又可以養身體,熬湯的時候如若怕發胖,可以不放糖。另外,如果你是想要減肥的話,最好結合一定的鍛鍊
體瘦者和尿多者不宜多食,因爲紅豆久食可以瘦人,紅豆是減肥的佳品。再者在人體消化過程中,紅豆的豆類纖維卻容易在腸道發生產氣現象,因此腸胃較弱的人,在食用紅豆後,常會有脹氣等不適感覺。其實,一般人在食用紅豆時,都習慣加些糖來增加口感,不過,從中醫的觀點卻認爲「甘令人滿」,因此脾胃氣虛的人服用甜食過量,的確是較容易有飽脹的不適。所以在煮紅豆時加少許鹽,使產生「軟堅消積」的作用,就有助於排除脹氣了。
1、體質偏寒的女性不宜吃薏米紅豆,如果吃的話,可以加一味溫補的食物,比如大棗、桂圓,這樣體質偏寒的女性吃起來就不會那麼寒了,如果是生理期的女性,不宜食用,會導致痛經。
2、因爲着涼而感冒的人,這個時候胃會偏寒,喝紅豆薏米粥的時候,加幾片姜,可以起到溫補的作用,姜有驅寒之功效,有利於風寒的恢復,這裏需要注意的是姜不宜多放,以免粥變得辛辣。
3、紅豆有利水之功效,所以尿頻者不宜喝紅豆薏米粥,食用後會加重排尿的次數。
4、由於紅豆薏米性寒,生理期的女性和正處在孕期的女性不宜食用。
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