來月經能喝綠豆湯嗎
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古籍醫書上記載綠豆性質寒涼，因而很多人認爲來月經的時候不能喝綠豆湯。那麼真相是怎樣呢？來月經能喝綠豆湯嗎？
來月經能喝綠豆湯嗎
來月經能喝綠豆湯。綠豆湯含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等礦物質元素。經期適量喝些綠豆湯是有益身體的。
經期喝綠豆湯有什麼好處
補充能量
女性來月經的時候，容易感到身體疲乏，精力不濟。綠豆湯含有大量的碳水化合物，能爲機體的生命活動提供能量來源。經期適量喝些綠豆湯有助恢復體力。
增強食慾
女性來月經的時候，通常會出現食慾下降的情況。綠豆湯中所含的蛋白質和磷脂成分有興奮神經的功能，可以增進食慾。
綠豆湯能多喝嗎
綠豆湯不宜多喝。綠豆含有豐富的膳食纖維，女性來月經的時候腸胃功能也會減弱，過量喝綠豆湯會引起腸胃不適、腹瀉等症狀。
來月經喝什麼好
女性來月經的時候，可以喝些紅豆湯、紅棗湯或者吃些牛奶、雞蛋、瘦肉等性質溫和又富含蛋白質的食物，以補充經期流失的營養。
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