吃海鮮痛風怎麼辦
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海鮮味道鮮美,是很多人都喜歡吃的,但是海鮮中含有較多的嘌呤和苷酸,在經過消化之後會生成尿酸,引起痛風,那麼這吃海鮮痛風怎麼辦呢?
海鮮中含有大量的嘌呤和苷酸物質,而很多食物中都含有較多的維生素B1,尤其是和海鮮一起喝的啤酒,一起食用更容易促進嘌呤和苷酸物質吸收,再經過消化之後會轉變爲尿酸,從而引起痛風。
血液中含有較多的尿酸鹽,是引起痛風的主要原因,在吃海鮮之後大量的喝水,每天喝水量在2000ml~2500ml以上,能促進尿酸排除體外,緩解痛風。
蔬菜水果中含有較多的維生素A和維生素C,這兩種維生素都屬於強效的抗氧化物質,可減緩尿酸鹽的沉澱,但是需注意部分蔬菜水果中含有較多的草酸,不適合食用,比如菜花、菠菜、蘑菇以及柿子等。
小蘇打屬於弱鹼性的食物,並且沒有毒性,也是中性,碳酸氫鈉和尿酸鹽會發生反應,能促進尿酸鹽溶解,緩解痛風之症。
海鮮中含有的嘌呤和苷酸是生成尿酸的主要物質,海鮮在烹飪之前用開水進行焯水,能有效的清除些海鮮中的嘌呤和苷酸,減少食用後你尿酸的生成,可預防痛風。
1.海鮮多屬於寒涼性,食用會增加脾胃寒氣,容易消化不良,因此,寒性體質的人和經期的女性不適合食用。
2.海鮮含有大量的蛋白質,也屬於高過敏食物,因此,過敏體質的人也不適合食用,以免引起過敏。
3.海鮮中含有較多的嘌呤和苷酸,容易引起痛風,因此,有痛風的人也不適合食用。
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