吃什麼預防眼乾 容易眼乾吃什麼食物好
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在日常生活中，隨着工作的關係，導致引起淚液分泌的量減少或淚液質的異常而出現眼睛乾澀、酸脹、灼痛等症狀，那麼吃什麼預防眼乾？
枸杞果水
枸杞每天15克，洗淨後咀嚼或用開水沖服。
本乾眼症處方功效：枸杞滋陰明目，能促進角膜病變的修復，提高機體對疾病的抵抗力。
百合紅棗粥
百合10克，山藥15克，薏米20克，紅棗(石)10顆。將上述材料洗淨，一起煮粥。
本乾眼方功效：百合養陰消暑；山藥養腎潤肺；薏仁健脾清熱排膿；棗被譽爲天然維生素丸，不僅富含維生素C，還含有大量維生素A。這種粥不僅有很好的預防和治療眼睛乾澀的作用，而且還可以用來提亮眼睛。
菊花茶
用枸杞浸泡菊花茶。
本乾眼食療方劑功效：《本草綱目》記載了菊花“甘甜、寒味、帶熱、平肝明目”的功效。現代藥理分析表明，菊花含有豐富的維生素A，對維持眼睛健康十分重要。菊花茶可以讓人清醒頭腦，雙目明亮，非凡對肝火旺，以眼過度乾燥澀引起的雙目有較好的療效。需要注意的是，菊花寒，體質寒，平時怕冷，手腳容易感冒的人不宜經常飲用。
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