眼乾眼澀是什麼原因 七大偏方治療眼部不適
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眼乾眼澀是生活中眼睛經常出現的一個問題,有許多人都有過眼乾眼澀的情況,眼乾眼澀雖然並不嚴重,但對眼睛也是有影響的。那麼眼乾眼澀是什麼原因?治療眼乾眼澀的偏方是什麼?下面小編爲大家講解。
眼乾眼澀是什麼原因
用眼過度
長時間看書,使用電腦辦公,眨眼的次數變少,眼睛就容易疲勞乾澀。應該有度用眼,2個小時眺望一下遠方,有助於改善眼睛的乾澀感。
環境乾燥
環境污染嚴重,長時間呆在空調或者有暖氣的室內,空氣太過乾燥,淚液蒸發加快。建議室內放一個加溼器,平時多喝茶,有助於改善眼睛的乾澀感。
睡眠不足
睡眠不足造成眼睛負擔,導致淚液質量下降,出現眼乾澀,嚴重者也會導致青光眼等眼部疾病,導致視力急速下降。
隱形眼鏡
佩戴隱形眼鏡時間過長,或佩戴方式不對,都會引起眼部的乾澀,再者隱形眼鏡本身就有吸收作用,建議看書、使用電腦等佩戴有框眼鏡。
藥物使用不當
藥物使用不當,如眼藥水滴太勤會傷眼,都會造成淚液分泌不足而引起眼部乾澀不適。
眼部疾病
如炎症、結膜角膜乾燥症等都會引起眼睛乾澀,如果發現有類似症狀,比如眼部出現異物感、燒灼感、眼睛乾澀、愛流淚及視力障礙。建議通過醫學的手段和方法對眼部進行全面的檢查,積極治療。
治療眼乾眼澀的偏方
1、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
專家提醒:茶葉中富含胡蘿蔔素,在人體內可轉化爲維生素A,長時間接觸電腦的人食用維生素A不但可以減少電腦輻射的傷害,還能緩解眼乾、眼澀的症狀。
2、打呵欠、含酸梅
專家提醒:利用打呵欠流淚潤眼也是可以的,但畢竟不是那麼方便,不妨試試口含酸梅刺激眼淚的方法。
3、眼保健操
專家提醒:經常做做眼保健操可以促進眼部四周的血液循環,減輕眼睛的疲勞。
4、抹護眼霜
專家提醒:護眼霜也能潤眼,但並不是所有的都會這樣,一些劣質或有特殊成分的護眼霜也有可能刺激眼睛,取決於護眼霜的成分,千萬不能亂用。
5、溫水沖洗眼睛
專家提醒:溫水洗眼要注意水質的清潔,不乾淨的水可能會引起眼病。
保護眼睛更重要的一點是,要注意用眼間隙記得放鬆一下,可以用手按摩眼部,或者起身走到窗前眺望下遠方,這都能很好地緩解眼部的疲勞。
6、熱毛巾敷眼10分鐘
專家提醒:用熱毛巾敷眼部可以促進眼部四周的血液循環,並且對於瞼板腺功能的恢復也有好處,緩解因瞼板腺功能障礙發生的眼乾。
7、滴眼藥水
專家提醒:眼藥水潤眼取決於兩點,一是藥水的成分,另一個是滴藥水的頻率。有一些眼藥水並不適合健康的眼睛,有眼病的更需要先對症治療。另外,眼藥水使用過於頻繁對眼睛也是不好的。
護眼的食物
2.聖女果
聖女果裏富含維生素A,同時聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,豐富的維生素羣讓你精神一整天,同時,聖女果中又含有豐富的果膠成分,果膠又能增加皮膚的彈性,所以愛美的美眉們,還等什麼呢,每天吃幾顆聖女果,既能美容又能保護眼睛,何樂而不爲呢。
3.火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更爲特殊的成分——花青素。花青素在葡萄、紅蘿蔔,綠葉蔬菜等果蔬中都含有,但以火龍果果實中的花青素含量最高。
4.香蕉
香蕉含有鉀元素和胡蘿蔔素,可以有效保護眼睛。人體在食用過多的鹽後,會導致大量水分留在體內,引起眼睛紅腫,而香蕉就是可以平衡人體內的鉀,使多餘的水分排出體外,也可以緩解眼疲勞。
5.藍莓
藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分,具有改善視力的功效。藍莓中的花青素可以促進眼部血液循環,維持正常的眼壓,預防視力衰退。另外,奶酪也有改善眼睛疲勞的功效,所以,當藍莓遇上奶酪,不僅味道很美味,還可以有效緩解眼疲勞。
結語:眼睛乾澀是很多朋友都會出現的情況,這大部分是因爲長時間看手機或者電腦屏幕所導致的,如果我們感覺自己的眼睛乾澀十分不舒服,不妨試一試上述這些方法。最重要的還是日常注意用眼,做好眼部保健。
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