近視眼吃什麼食物提高視力 預防近視眼的方法
本文已影響8.17K人
本文已影響8.17K人
近視是指在無調節狀態下,平行光線進入眼內,經屈光系統(晶狀體等)折射後,在視網膜前方形成焦點,從而導致不清晰的物像。通俗的來講,就是患者眼睛看不清遠處的物體,但能看清近處物體的眼疾。那麼近視眼吃什麼食物提高視力呢?
原料:黑芝麻、核桃肉各適量。
做法:將黑芝麻放入鍋中炒香,晾涼後研末,核桃肉微炒搗爛,分貯瓶內。每次取芝麻和核桃粉各1湯匙,用1杯牛奶或豆漿沖服,並加蜂蜜1匙調服。
功效:滋補肝腎,明目潤燥。適用於近視及雙目乾澀的患者。
原料:核桃仁、紅棗各250克,枸杞子150克,鮮豬肝200克。
做法:核桃仁微炒去皮,紅棗去核,與枸杞子、豬肝一同切碎,放瓷盆中加少許水,隔水燉半小時備用。每日取2~3湯匙,打入2個雞蛋,加糖適量蒸爲羹食用。
功效:益腎補肝,養血明目。適用於近視、視力減退,或伴有頭昏健忘、腰膝痠軟等症。
原料:童子雞1只,龍眼、枸杞子、紅棗各30克,精鹽適量。
做法:將童子雞褪毛洗淨,去內臟後,納入龍眼、枸杞子、紅棗,上鍋蒸熟,加精鹽調味後即可食用。佐餐食用。
功效:養血健脾,益肝明目。適用於近視、視疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等症。
原料:枸杞子10克,陳皮3克,桂圓肉10個,蜂蜜1匙。
做法:將枸杞子與陳皮放在用2層紗布做的袋內,然後與桂圓肉一起,放在鍋中,加水適量,用火煮沸30分鐘後,取出布袋,調入蜂蜜後即可食用。食桂圓肉喝湯,下午當點心。需常服。
功效:適用於近視眼患者。
原料:枸杞子30克,豬腰1對。
做法:將豬腰去腰臊,切成薄片,同枸杞子燒炒食用。
功效:養血明目。適用於近視眼患者。
原料:豬肝100克,豬心150克,枸杞子、谷精草各20克,龍眼肉15克,杭白菊12克。
做法:將豬肝、豬心洗淨,切成片,備用。把準備好的豬肝、豬心、枸杞子、谷精草、龍眼肉、杭白菊一同放入鍋內,用武火煮滾後用文火煲1小時即可。食豬肝、豬心,喝湯。
功效:適用於近視眼患者。
原料:花生100克,南瓜籽50克,紅棗60克,黃豆粉30克,粳米粉250克,植物油適量。
做法:花生、南瓜籽炒一下,去皮,與紅棗一起搗爛成泥,調入黃豆粉、粳米粉,加適量植物油和水,調勻成膏,上籠蒸熟即可食用。1日內吃完。
功效:適用於近視眼患者。
1、創造良好的照明條件。照明亮度要適中。
2、防止用眼疲勞。用眼不可過勞,培養正確的用眼習慣。在看書寫字時,眼睛距桌面應保持30釐米左右,光線應從左側或左前方射來,以免陰影擋住了光線。需要特別注意的是,在近距離用眼時,需要間歇性休息。
3、鍛鍊身體。多運動,增強體質,做到勞逸結合,遠近兼顧,防止近視眼。
4、很多人認爲看電視是一項娛樂休閒項目,但事實上,是項極其用眼的“勞動”,看電視距離以1米半以上最好。
5、每天堅持做眼保健操。保健操是一種科學原理的預防近視眼的方法,能消除眼肌部分疲勞只要堅持下去,持之以恆,做到按摩穴位正確就可以起到預防近視眼的作用。
近視眼怎樣恢復視力
中國高中生超八成近視 戶外活動如何幫助預防近視
近視有哪些症狀 眼睛近視是怎麼造成的
兒童近視眼怎麼恢復視力
近視眼怎樣恢復視力
西安普瑞眼科醫院治療近視怎麼樣 高度近視跟遺傳有關嗎?
【爲什麼要從小預防近視眼】預防近視眼的方法 預防近視眼的食物
超高度近視眼怎麼恢復 高度近視人羣不適宜做哪些運動
蘭州普瑞眼科醫院治近視 徵兵體檢近視手術早準備
近視眼怎麼恢復視力
西安普瑞眼科治療近視怎麼樣?近視的人會得青光眼,真的嗎?
怎樣預防小兒近視 預防兒童近視方法
預防近視眼的方法
怎樣判斷自己近視 眼睛近視的表現
如何保護眼睛 預防近視的方法有哪些
女童近視奶奶禁止戴眼鏡 近視眼能徹底治好嗎
近視眼呈現低齡化 近兩成學齡前兒童視力有問題
近視怎麼治療 如何避免眼睛近視
蘭州普瑞眼視光醫院:眼睛同時患高度近視與老花眼,怎麼辦
近視眼吃什麼對眼睛好 常喝4種湯對視力好