柚子茶什麼時候喝最好 喝柚子茶能減肥嗎
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柚子茶酸甜爽口,主要原料有柚子、蜂蜜等,具有較高的營養價值,那麼,柚子茶什麼時候喝最好呢?喝柚子茶能減肥嗎?
建議飯後半小時喝。
柚子中含有大量的維生素C、果糖、有機酸、纖維素、礦物元素等,營養豐富,具有健胃、潤肺、清腸等功效,而蜂蜜中富含多種氨基酸、維生素、微量元素等,有潤肺止咳、潤腸通便等功效,因此,建議飯後半小時再喝柚子茶,這樣既可以吸收營養物質,又能促進食物消化。另外,柚子茶有潤肺、止咳、祛痰的功效,燥熱咳嗽者可適量飲用。
有一定作用。
柚子中含有大量的維生素C和膳食纖維,可以促進新陳代謝,加速腸胃蠕動,有利於體內毒素的排出,而蜂蜜有潤腸通便的功效,因此,常喝柚子茶能改善便祕的情況,另外,柚子中含有大量的果酸,可以促進脂肪的分解代謝,因此,適量喝柚子茶可以輔助減肥。
不宜多喝。
柚子茶酸甜可口,營養豐富,一般來說,晚上適量飲用有幫助消化的作用,但要注意,晚上喝多了容易引起腸胃不適,而且會導致起夜頻繁,影響睡眠質量。另外,柚子茶中含有大量的有機酸、糖類物質等,睡前喝多了還可能會損害牙齒,容易引起口臭、齲齒等。
蜂蜜柚子茶
材料
柚子,蜂蜜,冰糖。
做法
1、將柚子洗乾淨,用熱水泡一下,去皮待用;
2、將果肉剝出,切碎果皮;
3、燒冰糖水,待冰糖溶化;
4、將冰糖水倒入果肉、果皮中,攪拌;
5、加入蜂蜜,冷卻後裝瓶;
6、冷藏10天左右,即可泡茶飲用。
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