蜂蜜柚子茶能減肥嗎 蜂蜜柚子茶減肥效果好嗎
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蜂蜜柚子茶是一種常見的飲品,很多人都知道蜂蜜雖然味甜,但卻具有減肥的作用,因此蜂蜜柚子茶也是可以減肥的,下面就一起來看看吧!
蜂蜜柚子茶可以減肥。
蜂蜜柚子茶含有很高的維生素C,早上喝蜂蜜柚子茶能幫助清理腸胃,下午感覺有些餓的時候喝杯蜂蜜柚子茶,可以保持血糖穩定,防治晚餐吃得太多,有利於減肥。
喝蜂蜜柚子茶減肥效果並不是很好。
減肥最好的方法永遠都只有控制飲食加增加運動,平時吃一些能量比較低的食物,適當的增加一些有氧運動,長久的堅持才能減肥成功。而蜂蜜柚子茶雖然有一定的減肥效果,但是效果並不是很好。
材料:柚子一個、蜂蜜適量、冰糖半包。
做法:
1.首先要把柚子皮洗淨,用食鹽擦洗柚子表皮後沖洗乾淨,可以用牙刷蘸鹽刷一刷。
2.用小刀將柚子的外皮削下來,削的時候一定要薄,儘量只削黃色的部分,白色部分可根據自己的口味取捨。
3.用食鹽用力揉搓柚子皮,使柚子皮中的苦味析出,再用清水漂淨,這個步驟可重複兩到三次。
4.將柚子皮放在清水裏浸泡,在水裏加點鹽,可以幫助去除苦味,浸泡的時間需要長一些,可以浸泡一個晚上。然後剝出柚子肉撕碎,有攪拌器的可以用攪拌器進行粉碎。
5.再將柚子皮放在清水裏煮大概10分鐘,煮的時候再加點鹽,同樣去苦味,最後用清水沖洗柚皮並濾幹。
6.把切好的柚子皮和果肉泥放入乾淨無油的鍋中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1-2個小時,熬至黏稠,柚皮金黃透亮即可,注意熬的時候要經常攪拌,以免粘鍋。等放涼了加入蜂蜜,攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子 茶了,然後放入密封容器,放入冰箱冷藏,3天后就可以食用了。
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