薏米檸檬水的功效
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薏米檸檬水是常見的飲品,有清熱利尿之效,適合夏季飲用,有的人對薏米檸檬水不是很瞭解,接下來告訴大家薏米檸檬水的功效以及具體做法。
薏米是利尿消腫的佳品,其性微寒,有除風溼,消水腫,改善溼熱之效,檸檬有很好的祛痰,除溼濁之效,夏季喝薏米檸檬水,能除溼祛熱,利水消腫;適合於潘光溼熱,小便少兒黃人羣。
薏米和檸檬都是不錯的清熱之物,檸檬酸爽,和甘甜軟糯的薏米一起單配飲用,開胃消食,清爽促消化,是天氣炎熱之時的開胃佳品,適合食慾不振,胃口不好人羣食用。
薏米性寒有清熱之效,檸檬味苦,性平,有止渴祛暑之功效,夏季飲用,有很好的清熱解暑,下火作用。
準備薏米50克,檸檬半個,蜂蜜或冰糖適量;將薏米清洗乾淨,檸檬切片備用,薏米放入砂鍋中,加適量水,大火煮沸轉小火煮,至薏米煮軟後關火,砂鍋中放入冰糖,晾涼後加入檸檬片即可。
薏米檸檬水宜在上午十點左右或者下午3點左右飲用,這兩個時間飲用,不僅可以保證薏米與檸檬營養最大程度的吸收,還可以爲一天的學習工作帶來活力,檸檬的芳香可提神。
薏米檸檬水空腹不宜喝,檸檬中的酸性物質對腸胃有一定刺激作用,若空腹飲用,會刺激腸胃粘膜,易損傷胃粘膜。
薏米檸檬水並非人人皆宜,腸胃虛弱,尿多遺精,便祕人羣,孕婦,月經期女性皆不宜飲用。
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