幹無花果有什麼營養價值 幹無花果適合怎麼食用
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無花果味道甜美，果汁量也特別大，讓人意猶未盡，除了可以吃水果，也可以將無花果加工晾曬製作而成無花果乾，那麼幹無花果有什麼營養價值？
增加食慾清腸通便
幹無花果保留了新鮮無花果中的大部分營養，它能爲人體提供豐富的檸檬酸和脂肪酶以及蛋白分解酶能營養成分，可以加快身體內食物的消化與吸收，能增加食慾促進消化，而且它含有的脂類物質還能清腸排毒預防便祕。
預防高血壓
幹無花果中含有的脂肪酶和水解酶等營養成分可以加快人體內脂肪與蛋白質的分解，能預防血脂升高，也能加快血液循環，可以穩定血壓保護血管，平時經常食用幹無花果既能預防高血壓也能減少冠心病發生。
燉湯
幹無花果是燉湯的上好食材，平時可以準備200克里脊肉，把它切成細絲，用沸水焯燙一下，然後把幹無花果清洗乾淨，從中間掰開或處理好的肉絲一起放到湯鍋中，加入適量清水一起燉制，開鍋以後再燉半小時左右，根據自己的需要，加入適量的調味料，調味以後取出就能食用。
煮粥
幹無花果煮粥也是它的常見吃法，用它煮粥時需要提前把它清洗一下，然後把它掰成小塊兒，再準備適量的大米、綠豆以及紅豆等粥類食材，另外還可以準備適量的紅棗和桂圓肉，把他們一起淘，洗乾淨以後加入準備好的幹無花果，再加入適量清水，一起煮製成粥加適量白糖調味就可以。
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