百香果燉蘋果的功效 蘋果和百香果怎麼煮水
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百香果、蘋果是生活中常見的兩種食物，汁水充沛，清甜可口，有時候會避免不了一起食用，那麼百香果燉蘋果的功效？蘋果和百香果怎麼煮水？
潤腸通便
百香果、蘋果中的水分，膳食纖維及果膠含量豐富，一起適量食用有利於增強腸道的滑利性、滋潤性，可以促進腸胃蠕動，幫助身體順利排便，預防便祕。
但是需要注意攝入量，多吃反而無益，容易加重腸胃負擔，導致排便困難。
促進消化
百香果中含有豐富果酸，而黃瓜口感甘甜，兩者搭配煮水食用，有利於促進胃酸分泌，促進消化，同時蘋果的果膠成分可以在胃中形成一層保護膜，可以保護胃部，因此兩者食用可以起到很好的健胃消食作用。
保護心血管
百香果、蘋果中含有不少多酚、花青素，食用可以阻礙體內劣質膽固醇的氧化，還可以延緩血液凝結的速度，而百香果中還含有豐富的類黃酮成分，有利於預防動脈硬化，降低患心腦血管疾病的情況發生。
增強新陳代謝
蘋果、百香果中含有豐富維生素、氨基酸，而人體需要攝入足夠的維生素C和氨基酸，當中的纖維素可以幫助調整人體的新陳代謝，清理腸道，排出體內的有害物質，起到淨化機體，改善膚質的作用，生活中適當吃些蘋果、百香果還能幫助清除體內自由基，有效延緩肌膚衰老。
百香果、蘋果是生活中常見的兩種食物，汁水充沛，清甜可口，有時候會避免不了一起食用，那麼百香果燉蘋果的功效？蘋果和百香果怎麼煮水？
蘋果和百香果怎麼煮水
做法：
1、備好蘋果、蜂蜜，剝好的百香果肉備用；
2、蘋果去皮，洗淨切塊狀，放入清水中撒上鹽浸泡十分鐘；
3、浸泡蘋果之後，洗淨瀝乾水分；
4、在鍋中倒入清水，放入蘋果塊再放入冰糖；
5、大火開煮冰糖在融化中；6、要經常攪拌蘋果煮至軟嫩即可；
5、放入百香果一起煮起來；
6、在煮百香果的同時也要不停的攪拌這樣更加入味煮至湯汁不多時即可；7、煮好將百香果蘋果汁裝入容器晾涼後放入冰箱中冷藏2個小時。
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