新鮮龍眼肉有何營養和功效 吃新鮮龍眼有什麼好處
本文已影響3.08W人
本文已影響3.08W人
桂圓是我們常見的水果之一,特別是每年到這個時候也就是桂圓的成熟期,他還有着龍眼的美稱,很多朋友喜歡吃,那麼吃龍眼有什麼營養功效?
龍眼肉中含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現,龍眼肉除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除疲勞。
龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素,能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(100克),可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆,甚至精神失常等。
龍眼肉含鐵及維生素比較多,可減輕宮縮及下垂感,對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利,具有安胎作用。
龍眼肉可降血脂,增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。
月經可以吃新鮮龍眼嗎
血糖高能吃新鮮龍眼嗎 龍眼糖分含量高嗎
龍眼吃多了有什麼好處和壞處 龍眼一天吃多少合適
鵝蛋怎麼分辨新鮮不新鮮 鵝蛋有什麼營養與功效
【新鮮龍眼怎麼保存時間長】新鮮龍眼如何長期保存
冷鮮肉和新鮮肉有什麼區別 冷鮮肉好還是新鮮肉好
龍眼可以泡酒嗎 新鮮龍眼泡酒的做法
龍眼的營養價值及功效 你知道嗎?吃龍眼好處多,但大量吃還是算了吧!
冷鮮肉和新鮮肉有什麼區別 冷鮮肉和新鮮肉哪個好
龍眼吃多了會胖嗎 吃不新鮮的龍眼會長胖嗎
新鮮龍眼可以放幾天 空腹可以吃龍眼嗎
龍眼含糖量高不高 龍眼新鮮的好還是乾的好
怎麼挑選新鮮龍眼 龍眼買回家怎麼保存
孕期可不可以吃龍眼 龍眼有什麼營養價值
龍眼變質了是什麼樣的 龍眼正確保鮮方法
龍眼的營養價值及功效 龍眼怎麼吃
新鮮龍眼常溫能放幾天 龍眼常溫保存還是冷藏
龍眼什麼人不能吃 龍眼有什麼營養與價值
龍眼肉怎麼吃 這樣吃龍眼更營養
龍眼肉什麼顏色好 龍眼肉如何挑選