百合怎麼吃對女人好 女人吃百合有什麼好處
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百合的食用價值和藥用價值都很高,具有很好的養生功效,加之還有美容的作用,因此深受很多女性喜歡,那麼百合怎麼吃對女人好呢?
百合具有滋陰潤燥,寧心安神的作用,搭配補血益氣的食材食用,可以幫助女性改善陰虛所致的更年期症狀,如神疲肢冷,面色晦暗,腹脹,經行量多,更年期失眠等症。
百合不僅能安定情緒,潤肺止咳,經常食用能改善肺功能,而且所含的粘液質和維生素,對皮膚細胞新陳代謝有益,女性用百合搭配冰糖,銀耳,桂圓,紅棗同食,能清肺潤肺,養心安神,滋潤肌膚。
百合寧心安神,清熱涼血,它的鮮品富含粘液質,可潤燥清熱,可用於調理女性更年期失眠多夢,情緒不定,心情抑鬱,肺燥肺熱咳嗽症狀。
百合性微寒,有潤腸通便之功,便祕的女性適量的食用百合,可以改善症狀,而且對於乾燥症效果更明顯。
材料:綠豆30克,赤小豆30克,百合30克,豬裏脊肉500克。食鹽適量。
做法:
1、綠豆,赤小豆,百合洗淨,用清水浸泡半小時。
2.豬裏脊洗淨,切塊,用沸水焯燙後撈出瀝乾。
3.將所有食材一起放入鍋中,加適量清水,開大火煮沸。
4.再轉文火煲至食材熟爛,再加食鹽調味即可出鍋。
好處:活血涼血,潤膚除斑。
注意:百合宜選用味甘瓣小,質厚,色黃白或白色品種;若不用豬裏脊肉煲湯,改用鵪鶉蛋亦可取得同等功效。
材料:豬蹄1只,百合30克,新鮮栗子肉200克,蓮子30克。食鹽適量。
做法:
1.豬蹄颳去毛,清洗乾淨,放入開水鍋中煮片刻,撈起後在冷水中過一下。
2.百合,蓮子分別用清水洗淨。
3.栗子肉用開水燙過,去衣。
4.所有食材一起放入瓦煲中,加清水開大火煮沸,再轉文火煲2小時,至豬蹄熟爛後,加食鹽調味即可食用。
好處:健脾開胃,潤肺止咳,美膚減皺。
材料:椰子肉1個,川貝15克,百合15克,麻黃10克,冰糖適量。
做法:
1.椰子開孔,取椰子肉備用。
2.百合,川貝,麻黃洗淨,和椰子肉一起放入燉盅內。
3.放水一碗半,隔水燉1小時,待湯成即可。
好處:清熱生津,潤肺,適宜暑熱咳嗽,上熱下虛咳嗽,支氣管炎,痰多喘咳者調理。
百合的食用價值和藥用價值都很高,具有很好的養生功效,加之還有美容的作用,因此深受很多女性喜歡,那麼百合怎麼吃對女人好呢?
材料:鴨梨1個,山楂20克,幹百合5克。
材料:
1.鴨梨洗淨,去皮,去核後切塊。
2.山楂洗淨,去核切開。
3.鍋中加入適量清水,下入鴨梨塊,山楂和幹百合,大火燒開20分鐘即成。
好處:鴨梨和百合能滋陰潤肺,山楂行氣化瘀,開胃健脾,搭配起來酸甜可口,非常適合女性常喝。
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