紅棗大蒜冰糖水的功效 紅棗大蒜冰糖能助睡眠嗎
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許多人在受涼感冒之後,都會喝一碗紅棗大蒜冰糖水,那麼紅棗大蒜冰糖水有什麼功效呢?有助睡眠的效果嗎?
紅棗大蒜冰糖水中含有蒜素,蒜素有擴張血管、促進血液循環、殺菌的作用,能夠起到祛寒、暖身、預防風寒感冒、增強免疫力的功效,如果是剛剛受涼感冒,喝一碗紅棗大蒜冰糖水也能夠起到輔助治療的作用。
紅棗大蒜冰糖水中的冰糖性質甘潤,能潤肺止咳,而大蒜能祛寒,紅棗中含有的環磷酸腺苷可以使支氣管平滑肌痙攣解除,緩解咳喘,因此食用紅棗大蒜冰糖水還有止咳祛痰的功效,適合風寒感冒咳嗽的人羣食用。
紅棗中含有的鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素,因此食用紅棗大蒜冰糖水也有一定的補氣血功效。
有一定的助睡眠效果。
紅棗大蒜冰糖中的紅棗含有鈣、鐵及豐富的黃酮類物質,能夠疏肝解鬱,養血安神,有明顯的鎮靜催眠和降壓作用,適宜於調理焦躁不安,心神不寧或睡眠不好的情況。
但是效果的強弱則是因人而異的,有的人嘗試這個食療方會覺得效果不錯,但是有的人會覺得沒有效果,大家可以自己嘗試一下。
許多人在受涼感冒之後,都會喝一碗紅棗大蒜冰糖水,那麼紅棗大蒜冰糖水有什麼功效呢?有助睡眠的效果嗎?
食材:大蒜一個,紅棗8粒,生薑2片,紅糖10克。
做法:將大蒜去皮洗淨,切成片,和薑片一同放入燉盅裏面,加入紅棗和紅糖,然後放入適量的水,蓋上蓋子,再隔水燉30分鐘即可。
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