枸杞紅棗泡水放冰糖可以嗎 枸杞紅棗冰糖泡水喝的功效
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枸杞紅棗中本身含有一定的糖分,泡出來的水味道是帶有一點甜味的,但是對於一些口味較重的人羣來說覺得並不是太甜,那在裏面放冰糖可以嗎?
可以。
冰糖味甘、性平,入脾、肺經,具有補中益氣、和胃潤肺、止咳化痰的作用,加在枸杞和紅棗中一起泡水的話對人體來說起到的效果會更好一些。
但是因爲枸杞和紅棗中本身含有較高的糖分,喝起來比較甜,所以在加冰糖的時候適量加入即可,不然糖分過多的話就有可能會在體內轉化成脂肪堆積下來,增加發胖的可能性。
枸杞、紅棗、冰糖中含有較多的糖分、蛋白質、維生素和礦物質,放在一起泡水服用後能夠爲人體的生命活動迅速提供能量,並補充多種營養物質,從而起到維持組織器官正常生理活動的作用。
而且從中醫的角度上來看枸杞具有滋補肝腎、益精明目的作用,紅棗具有補中益氣、養血安神的作用,而冰糖則具有健脾和胃、潤肺止咳的作用,三者搭配在一起泡水喝的話對人體來說具有一定的滋補作用。
5-8顆枸杞、2-3顆紅棗、適量冰糖。
如果是用於日常養生保健服用的話,那麼用量一般不需要太多,對於正常體質的人羣來說每次5-8顆枸杞、2-3顆紅棗,然後再根據個人的口味加入適量的冰糖就可以了。
具體用量也可以根據個人的身體情況來決定,如果是偏氣血虧虛的話建議可以多放一些紅棗;如果是偏肝腎陰虛、氣血不足的話則可以多放一些枸杞。
1、血糖偏高者:枸杞紅棗冰糖泡水中含有較高的糖分,服用後會使體內的血糖值上升,所以對於一些本身血糖值偏高的人羣來說建議謹慎服用,以免體內血糖值偏高引起身體不適的症狀。
2、火氣偏大者:枸杞紅棗冰糖水中含有較高的糖分,且性質偏溫,如果服用過多的話就有可能會出現上火的症狀,所以對於一些體內火氣較大、容易上火的人羣來說建議少喝或不喝,以免出現身體不適的症狀。
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