西梅是熱性還是涼性西梅的功效與作用

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西梅的味道酸酸甜甜的，營養也特別豐富，是一種很開胃的水果，適量的食用可以促進食慾，還能緩解嘔吐症狀，那麼從食物屬性來看，西梅是熱性還是涼性的呢？

西梅是熱性還是涼性

西梅是涼性的。西梅具有清熱去火的功效，比較適合夏季炎熱的時候食用，適合熱性體質的人食用，寒性體質的人和經期的女性不適合食用。

西梅的功效與作用

1.預防疾病

西梅中幾乎不含脂肪和膽固醇，能有效降低心臟病和癌症的發病率；含有的膳食纖維和植物營養素對防治結腸腫瘤、心血管疾病、II型糖尿病、動脈硬化等有一定幫助作用。

2.保護視力

西梅是補充維生素A的最佳起原，因爲它所含的維生素A不少。維生素A是一種脂溶性維生素。對珍愛人體肌膚和髮質極爲重要。同時，它有助於人體的骨骼生長、牙齒髮育等。

3.提高消化功能

西梅中含有豐富的果酸和膳食纖維，人們使用它以後能促進腸胃蠕動，加快腸胃中消化液分泌，能讓人類腸胃的消化功能明顯提高。

4.美容養顏

西梅所含的抗氧化成分和維生素、礦物質，能很好地保持皮膚的水分，並阻止皮膚老化；而且西梅爲鹼性食品，可平衡血液的酸鹼值，使血液淨化，促使毒素自然排出；西梅富含蘋果酸，能幫助清除皮膚表面皺紋，使皮膚變得嫩白、光潔而有彈性。

5.預防骨質疏鬆

西梅中含有的微量元素甲酮和硼以及鈣等營養成分，都能促進骨骼發育，提高骨骼韌性，而且能增加骨密度，它能維持人體骨骼健康，也能預防骨關節疾病和骨質疏鬆。

看完上文的介紹後，相信大家對西梅是熱性還是涼性已經有了自己的認識了，此外還介紹了西梅的功效與作用，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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