新鮮西梅怎樣清洗 西梅有什麼功效與作用
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西梅中含有很多的營養成分,不論是吃新鮮的西梅,還是曬製成西梅乾來吃,都有很好的保健作用,但是吃新鮮西梅的話,一定要注意清洗乾淨再食用,那麼新鮮西梅怎樣清洗呢?
西梅的皮對身體健康也有着一定的好處,想要把西梅皮洗得更加乾淨,就可以用食鹽進行搓洗,先把西梅浸泡溼,然後放一點點鹽,兩個手把新梅握住,輕輕的開始搓,這樣髒東西就能夠很快的搓洗乾淨,然後再用一些清水沖洗,這樣就可以連皮放心的吃了,因爲鹽是小顆粒的,通過摩擦就能夠把西梅清洗的更加乾淨。
西梅也可以用牙膏清洗,先把牙膏擠一些在西梅表面,然後兩個手輕輕的開始搓洗,搓洗完以後再放到自來水下面衝乾淨,這樣就可以連皮一起吃。
西梅也可以放到鹽水裏面浸泡。先把西梅沖洗一下,然後放到鹽水裏面浸泡20分鐘到半個小時左右,鹽水可以有效的殺死,病菌也可以有效的去除,因爲裏面可能有寄生蟲,所以想要連皮一起吃西梅的人就可以放到鹽水裏面浸泡。
適當的吃一些西梅可以起到延緩衰老作用,裏面含有非常豐富的單寧物質,能夠抵抗過敏,增加身體免疫能力,而且也可以讓心腦血管疾病得到預防。
吃一些西梅也可以保護心血管,西梅的皮裏面含有花青素物質,是一種很好的抗氧化劑,能夠避免身體受到自由基的侵害,還能夠達到抵抗突變,抗氧化,保護心血管作用。
吃一些西梅還可以起到預防癌症效果,西梅的皮裏面含有白藜蘆醇,是一種很好的抗氧化劑,能夠讓血液的粘稠度降低,這樣血小板的凝結以及血管舒張就能受到抑制,可以讓血液流通的速度變得更快,癌症疾病就不那麼容易出現。
吃西梅還可以預防高血脂問題,西梅的皮裏面還有的一些物質能夠抵抗冠心病以及動脈粥樣硬化,可以預防高血脂,缺血性心臟疾病以及冠心病,還可以抵抗動脈粥樣硬化,可以用來輔助治療乳腺癌疾病,所以大家就應該把西梅好好的清洗乾淨,然後連皮一起吃。
西梅里面的纖維素含量也是非常高的,能夠潤腸通便,如果有便祕問題的話就可以適當的吃一些西梅,這樣就能夠讓大便變得通暢,西梅里面含有非常豐富的鐵元素,能夠讓身體獲取充足的鐵質,在血液裏面能夠攜帶氧分,對於哺乳期的女性,嬰幼兒以及孕婦來說都是非常重要的。
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