糖尿病患者適合吃什麼水果 哪些水果適合糖尿病吃
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不少人認爲,糖尿病應該遠離水果,這是錯誤的認識。糖尿病人適當吃些水果有益健康,但怎麼吃、能吃什麼水果就有講究。下面就爲大家介紹糖尿病患者適合吃什麼水果。
糖尿病患者適合吃什麼水果
1.蘋果
蘋果酸酸甜甜,雖含有糖分卻不會被人體快速吸收,因而能降低血糖,特別是餐後血糖。
2.石榴
石榴的味道偏甘、酸、澀,有生津止渴、殺蟲的功效,適合糖尿病患者食用,特別是煩渴多飲、口乾明顯的糖尿病患者。
3.番石榴
番石榴心小籽少,富含多種維生素和礦物質元素,果實當中蛋白質含量相當高,但整體上含糖量偏低。食用番石榴不僅不會升高血糖,還可以調節機體內分泌、促進新陳代謝。
4.獼猴桃
獼猴桃從中醫的角度講,具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋的功效,適合腹型肥胖、胃腸脹氣、煩熱型的糖尿病患者,有黃疸的更爲適合。
5.柚子
柚子非常適合糖尿病人,在輔助降血糖的同時,還有助於減肥控體重,保護糖友們的心血管功能。
6.梨
梨有清熱、生津、潤肺的功效,咽喉痛上火的人羣都喜歡用梨煲水喝。梨的含糖量相對較低,糖尿病人可以吃梨,量不多不足以引起血糖升高。
通過對上文的閱讀,相信大家對糖尿病患者適合吃什麼水果已經有所瞭解了,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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