芒果適合糖尿病人吃嗎 芒果吃多會怎麼樣
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許多糖尿病患者認爲水果中含有很多糖分,所以不能吃水果,芒果是一種升糖指數較高的水果,那麼,糖尿病能吃芒果嗎?
可以吃芒果。
芒果糖尿病人可以吃,但要少食。糖尿病人每天也要攝入各種水果和蔬菜,只是需要控制好量都是可以食用的。芒果屬於一種含糖量較高的水果,糖尿病人可以少量食用,切不可多食。
糖尿病人應該根據自己的具體病情,選擇食用芒果的量,一般來說處於一、二級別的患者,一天可以食用一個小型芒果,一星期2~3次較佳。
糖尿病人在吃的一方面要多多注意,那麼糖尿病人可以吃五穀雜糧,蕎麥麪、燕麥面、玉米麪等富含多種維生素及纖維素的食材,有利於糖尿病人降三高。還可以吃一些豆製品,豆製品大多含有不飽和脂肪酸,能夠降低血清中的膽固醇和甘油三酯,有利於糖尿病人病情好轉。同時吃一些蔬菜吧比較好,蔬果南瓜、柚子、馬齒莧、苦瓜等蔬果可以降低血糖,是糖尿病人的理想食材。
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