養生從心開始,論情緒管理的重要性
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爲什麼身體通道會出現阻塞呢?很大一部分是由於情緒,小部分纔是因爲外力造成的。比如,人生氣時會覺得心裏難受,就是因爲情緒影響內動力,損害五臟裏的精力,引起身體能量的內燃耗,就是內耗。
身體像是我們歷史的記事本,藏着所有的記憶,創傷和故事,它通常以疾病的形式提醒着我們,情緒以一種信息形式,在神經和經絡傳導。當某種情緒過大,傳導神經就會受到破壞,堵在那裏,形成一個記憶。我們身體的背部肌肉對應着不同的臟器,
比如:
◆肩頸板硬、痠痛,通常是憤怒積壓而成。
◆左側肩胛骨與背椎間板硬,易導致心臟問題,主要由傷心、委屈等情緒累積。
◆右側肩胛骨板硬主要由於抱怨、不滿等情緒積壓所致,易導致胃部炎症。
◆後背部板硬的人通常具有討好性人格,會出現內分泌失調,代謝紊亂,且易得糖尿病。
◆腰椎板硬主要受恐懼的情緒影響,易導致腎虛、腎炎和腰椎間盤突出等問題。
◆低椎僵硬的人要注意抑鬱症的傾向,因爲經常會獨自生悶氣。
不同的情緒引發不同的熱量
中醫一直講致病的幾個因素,無非是六淫七情,六淫是我們可以抵禦的,風邪寒暑燥溼,通過我們的皮膚進入我們的身體。熱了可以找個陰涼地,冷了多穿一些,只要我們起居有節,能按四時而生,符合自然規律,就可以抵禦外界之病。而七情對身體的影響比較複雜。
哈佛大學曾有一個調查:90%的病來自我們的內在,來源於我們的情緒。大部分癌症病人與父母關係不好,負性情緒過多,抱怨消極情緒在生命中佔大多數。黃帝內經裏有五臟與五志之說,每種臟器代表一種能量,代表一種情緒。其實情緒就是一種能量,如果我們長期處於某種強烈的情緒當中,它會形成一種物質留在我們的身體裏,阻礙我們吸收正常的身體養分,造成身體器官功能失衡,從而破壞身體內部平衡系統,造成疾病。
打個比方,當一個人心中有委屈和害怕的時候,心裏會聽到一個“木”的聲音,聞木聲則惕然而驚,這傷的是胃經和腎經,人時常會有吐的感覺,腰會很不舒服,皮膚會很粗糙,而且長向心肉,肚子大,腿很細,當這樣的情緒起來的時候,人想喊。
胃經
胃經是從我們的第二個腳趾,沿一定的路線,通過心包,到我們的臉上。當我們受到很大委屈,堵住我們的胃經的時候,一是影響我們的胃,二是影響我們的心臟。在中醫中,心臟是君主之官,神明出焉。主神明。當心包受到傷害,被萎弊的時候,人就失去了理智,失去了認知。
腎經
而關於腎經,當我們受到驚嚇的時候,我們會覺得我們的脊椎從後腦處嗖的一下涼了下去,會一直涼到我們的肛門和骶骨。中醫中說,恐使氣下。當我們有恐懼的時候,感覺我們的氣從後腦處,一下向下,聚集到我們的腎經上。
養生先養心
容易焦慮的人,就是思慮過度,會傷脾,人的體型就會佝僂着,背隆起,因爲在焦慮的時候,身體會攣縮。相由心生,當你的情緒是如何的時候,身體體型就會變化,會按照你的情緒去塑一個型出來。這樣的人,肺經和脾經就會出現聚結,背部會有隆起。思傷脾,脾爲土,土生金。思慮過度,會生憂,憂傷肺,而肺主皮毛。所以,長期思慮過度的人,會容易得皮膚病,有很多牛皮癬患者,就是思慮過度。在治療很多皮膚病人的時候,需要去了解一下病人的情緒,大部分的皮膚病人,都與其情緒有關。
看起來,情緒比外界的環境不好更影響我們的身體,所以體內環保,還需從情緒入手。
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