柚子吃了有什麼好處 多吃柚子有什麼功效和作用
本文已影響1.94W人
本文已影響1.94W人
秋冬是吃柚子的大好時節,民間甚至有“秋冬吃柚,賽過吃肉”的說法,那麼柚子吃了有什麼好處?
柚子果肉中富含多種維生素,其中維生素C的含量是檸檬的4倍。維生素C不僅能夠淡化色斑,防止色素沉着,同時還能促進膠原蛋白的合成,使肌膚更加緊緻有彈性。所以,經常食用柚子,可以令肌膚白皙、細膩、豐滿,具有較好的美膚養顏作用。
柚子中含有一種類似胰島素的成分——柚皮素,這種物質可以提高人體對胰島素的敏感性,能夠輔助糖尿病患者控制血糖。此外,柚子裏還含有豐富的膳食纖維、維生素及多種礦物質,而且熱量也很低,可以說是糖尿病患者的理想水果。
柚子熱量低,同時含有多種能夠增強飽腹感,並能促進體內毒素和垃圾排泄的物質,對減肥瘦身的人來說,這真的是一種天然減肥水果。研究發現,在不改變飲食習慣的基礎上,每天在飯前吃半個柚子,堅持一段時間,可以起到很好的減肥作用。
現代醫藥學研究發現,柚子果肉中含有的微量元素、有機酸、維生素C、維生素P、生理活性物質柚皮甙等成分協同作用,可以降低血液粘稠度,減少血栓的形成,有利於預防高血壓、中風、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病。
柚子果肉中含有多種天然抗氧化劑,這些成分可以輔助降低血液中的壞膽固醇和甘油三酯水平,對維持心臟健康非常有幫助。
柚子的外皮和果肉內皮含有檸檬烯和派烯等揮發性物質,這些成分能夠使呼吸道分泌物變稀,讓痰液更容易咳出來,從而能夠起到鎮咳祛痰的效果。
羊肉柚子能一起吃嗎 羊肉和柚子同吃有什麼功效
【柚子的好處是什麼】柚子吃了有什麼好處 吃柚子有什麼好處
柚子肉的多種吃法及做法 柚子肉煲湯有什麼功效
早上吃柚子的功效與作用是什麼 吃柚子的禁忌
柚子皮該怎麼吃 多吃柚子有哪些好處
常吃柚子對人體有什麼好處 吃柚子有什麼注意事項
柚子的營養價值 吃柚子對身體有什麼好處
柚子營養價值及功效與作用 五類人羣不宜吃柚子
吃柚子有什麼好處 吃柚子的注意事項
吃柚子有什麼好處 柚子渾身都是寶
吃柚子會上火嗎 吃柚子有什麼好處和功效
吃柚子有什麼好處 吃柚子有哪些禁忌
柚子紅茶功效與作用 柚子泡水了還寒嗎
酒後吃柚子有什麼好處 睡前可以吃柚子嗎
吃柚子對皮膚有好處嗎 柚子可以做什麼好吃的
吃柚子有什麼好處 看完發現自己根本不會吃柚子
柚子和檸檬能在一起吃嗎 柚子檸檬茶有什麼好處
吃西柚有什麼好處 西柚的四種吃法和功效
黃心柚子有什麼功效 吃黃心柚子有什麼好處
梨和柚子可以一起吃嗎 梨和柚子適量吃有什麼好處