夏天晚上開窗睡覺會進溼氣嗎 夏天排溼氣最好的辦法是什麼
本文已影響2.31W人
本文已影響2.31W人
夏天是一年中最熱的時候,這時候很多人喜歡晚上開窗戶睡覺,但有人說這樣會導致溼氣進入室內,那夏天晚上開窗睡覺會進溼氣嗎?夏天排溼氣最好的辦法是什麼?
根據實際情況而定。
中醫上溼氣分爲外溼和內溼,其中外溼多由氣候潮溼,淋雨涉水,居住潮溼等因素所致;而內溼則由脾失健運,津液不布,水溼凝聚形成;如果晚上下雨或近期溼度較高,那麼開窗容易導致體內溼氣重的現象,因爲下雨天開窗會導致室內潮溼,加上睡覺時人體抵抗力低下,此時室內的溼氣會逐漸進入體內,引發身體出現頭身困重、四肢酸楚、體乏無力等溼氣重的現象。
如果晚上空氣涼爽,近期室外比較乾燥的話,那麼晚上睡覺開着窗戶,有利於室內空氣流通,增加空氣中含氧量,有利於皮膚新陳代謝,延緩皮膚衰老,是不會加重溼氣的。
正常情況下來說,夏天的時候暑溼比較盛,尤其是七八月份長夏的季節,溼邪當令爲主,但同時夏天也是人體陽氣最旺盛的時候,這時候也是排溼氣的最佳時機。
這時候可以通過運動出汗,加速體內溼氣的排出;其次也可以通過飲食調理,多吃綠豆、赤小豆、薏米等食物,促進體內溼氣寒氣排出;最好還可以通過艾灸、三伏貼、泡腳等中醫手法進行去溼氣,無論是哪一種方式祛溼,效果都是很好的,選擇適合自己的就可以。
主要有以下判斷方式:
首先無論是寒溼和溼熱都是屬於溼氣偏重的一類疾病,其中寒溼是溼氣和寒邪相交雜而出現的,而溼熱是溼氣和熱邪相交雜出現的。
兩者都具有一定共同特點,那就是溼氣重濁、粘膩、疼痛,患病不容易好,拖的時間比較長;其次舌苔厚膩、有齒痕。
主要區別就是寒溼有寒症,溼熱有熱症;寒溼會有腹瀉、怕冷、手腳不溫容易疲勞等症狀;而溼熱主要表現爲發熱、小便黃、口臭、痤瘡等症狀。
1、根據氣候、天氣、大氣污染等狀況選擇開窗睡覺與否;天冷自然會選擇關窗,天熱自然會選擇開窗;下雨、風沙會關窗。
2、根據具體情況選擇開窗睡覺與否;如果有昆蟲騷擾,身體已有不適,那麼就不要開窗,避免導致身體不適。
3、根據年齡與疾病等選擇開窗睡覺與否;老人和小孩身體調節功能較弱不適宜的開關窗容易造成一些疾病;其次患病的人,體質弱或直接有與開關窗不適合的疾病等。
夏天祛溼補氣喝什麼茶 最適合夏天喝的祛溼茶
寶寶夏天睡覺可以開空調嗎 夏天寶寶晚上睡覺時穿什麼2018
爲什麼夏天溼氣重原因 夏天溼氣重的原因
秋天睡覺晚上宜開窗嗎 秋天開窗通風時間
回南天吃什麼可以去體內的溼氣 回南天應該開窗還是關窗
晚上睡覺開窗戶好不好 三伏天晚上睡覺能開窗戶嗎
夏天體內溼氣重怎麼辦 教你幾招綠色祛溼法
夏天艾灸哪裏去溼氣 夏天艾灸出水是溼氣還是出汗
睡覺開窗戶好還是關窗好 冬天開窗戶睡覺會中風嗎
【夏天怎麼去溼氣】夏天如何去溼氣
夏天溼氣重怎麼調理 7招防止溼氣內擾
夏天開空調睡覺喉嚨很乾很難受怎麼辦 夏天開空調怎麼加溼最有效
夏天開空調容易溼氣重嗎 吹空調溼氣重怎麼改善
回潮天氣怎麼地面除溼 回潮天氣是開窗還是關窗
秋天睡覺晚上能開窗嗎 秋天什麼時候開窗通風
泡腳排溼氣怎麼看排出來了 夏天什麼泡腳去溼氣
晚上用加溼器睡覺好嗎 開加溼器可以開窗戶嗎
秋天睡覺開窗還是不開窗 秋天什麼時候開窗通風最好
加溼器晚上開好還是白天好 加溼器睡覺放牀頭好嗎
夏天溼氣重吃什麼最好 祛溼要常喝4種湯